胃不好的人能吃糯米嗎 哪些人不宜吃糯米

糯米是生活中常見的一種食材，因其口感極佳且做法多種而深受人們的喜愛，那么胃不好的人能吃糯米嗎？哪些人不宜吃糯米？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

胃不好的人能吃糯米嗎

胃腸不好的人盡量少吃或不吃糯米，因為糯米的消化需要很長時間，本身胃腸就不好再給它增加這么大的負(fù)擔(dān)，肯定是不行的，非常想吃的話也一定要蒸熟煮爛再食用，還要掌握好量，不要多吃。

哪些人不宜吃糯米

1、糖尿病人、高血糖患者，因為糯米中支鏈淀粉含量非常高，煮熟之后特別軟爛、粘稠，餐后升血糖的速度是驚人的，所以糖尿病人和高血糖患者一定要少吃糯米飯、糯米粽子。

2、腸胃消化功能較差的人群，因為糯米不易消化，特別是而把糯米做成粘乎乎的糕，放涼后再吃，或者捶打之后變成韌性極強嚼不爛拉不斷的糯米糕，就更難消化了，容易引起積滯，引起腸胃不適。胃酸過多和胃潰瘍的人也應(yīng)當(dāng)少吃。

糯米有哪些合適的食用方法

1、糯米百合枸杞粥

糯米洗凈，浸泡30分鐘，百合溫水泡發(fā)，枸杞洗凈即可，鍋中水燒開再放入所有食材，小火煮熟即可，這樣的搭配能夠幫助養(yǎng)胃養(yǎng)血，提高睡眠質(zhì)量，是很好的選擇

2、糯米紅棗蓮子粥

蓮子去心，糯米同樣需要浸泡30分鐘，紅棗洗凈去核，鍋中清水燒開后放入所有食材，操作十分簡單，出鍋可以適量加入白糖調(diào)味，這種搭配的話，能夠養(yǎng)心血，潤膚養(yǎng)顏