秋天喝什么茶祛濕效果好

濕氣重的人，很容易水腫然后有小肚子，而且容易頭暈?zāi)垦?、困倦乏力，吃完飯也更容易脹氣等等。如果想保持正常的身體素質(zhì)，維持勻稱(chēng)體型的話(huà)，去除濕氣非常重要。那么秋天喝什么茶祛濕比較好呢？

秋天喝什么茶祛濕效果好

熟普洱

普洱熟茶是喝茶除濕的首選！普洱熟茶口味清淡，在此基礎(chǔ)上最大程度地保留了茶香。一壺熟普洱，后背微微出汗，身體發(fā)熱，水分就會(huì)排出體外。

烏龍茶

大多數(shù)濕氣重的人脾胃功能較差。這時(shí)候可以選擇烏龍茶等溫胃茶來(lái)飲用。雖然除濕效果不是很快，但長(zhǎng)時(shí)間飲用還是有效果的。

大麥茶

大麥茶具有超強(qiáng)的除濕作用。從超市買(mǎi)大麥，用水浸泡，洗干凈，然后曬干（陰涼處），放入鍋中，小火不斷攪拌。關(guān)火，待大麥變色，麥香味出來(lái)，放涼。將水燒開(kāi)，放入炸好的薏米，然后轉(zhuǎn)小火燉15分鐘，然后關(guān)火，盛入杯中即可食用。

秋天容易濕氣加重嘛

秋季也可能會(huì)有加重濕氣。事實(shí)上，在白露節(jié)氣之前，秋季的主要特征不是干燥，而是潮濕。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該主要是為了祛濕，否則很容易導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)，加重體內(nèi)的濕氣。

濕氣重主要還是飲食引起的；也可能是脾虛運(yùn)動(dòng)不暢，水分代謝障礙，或吃太多辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。也可能是由于住宅區(qū)濕度過(guò)大，使邪濕侵入人體，導(dǎo)致人體濕氣重。因此，濕度與季節(jié)的關(guān)系并不是很大，主要是由于外在的生活方式和人體脾胃的健康。

秋天除濕氣最好的方法

1、秋天吃山藥去濕。山藥沒(méi)有直接的除濕作用，但山藥可以補(bǔ)脾，間接排出體內(nèi)水分。山藥可以炒、燉、點(diǎn)心、蒸、蘸糖。山藥最好選擇鐵棒。它是一種藥物和食物。對(duì)健脾有較好的作用，還能補(bǔ)氣，比普通家用山藥效果更好。

2、秋天吃紅豆去濕。紅豆可以養(yǎng)血除濕。從中醫(yī)的角度來(lái)看，紅豆性平，味甘酸，具有健脾利水、清熱利濕、消腫解毒的功效。紅豆白開(kāi)水，或黑豆綠豆白開(kāi)水，能有效排出體內(nèi)濕氣。紅豆還可以用來(lái)做紅豆沙、粥、甜點(diǎn)，但要注意不要買(mǎi)紅豆。那種豆子是一種藥。吃多了會(huì)中毒。很容易與紅豆混淆。

3、白扁豆粥。材料：白扁豆25克，大米50克，水1000毫升。做法：將白扁豆洗凈浸泡8-10小時(shí)，大米淘洗干凈，用清水浸泡1小時(shí)，與白扁豆一起放入砂鍋中，砂鍋中加水，大火燒開(kāi)，小火煮至小扁豆剛煮熟，柔軟。