痛風(fēng)病人吃蛋黃有影響嗎 痛風(fēng)病人吃蛋黃好不好

我們都知道，痛風(fēng)是比較常見(jiàn)的一種疾病，很多人都會(huì)患有痛風(fēng)，尤其是中老年人。痛風(fēng)患者一般會(huì)有很多的講究和注意事項(xiàng)，尤其是飲食方面。那么痛風(fēng)病人可以吃蛋黃嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

痛風(fēng)病人可以吃蛋黃嗎

痛風(fēng)或高尿酸血癥患者都吃可以吃蛋黃的，每日吃一枚雞蛋是沒(méi)有任何問(wèn)題的。

痛風(fēng)患者或其他三高患者可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)雞蛋黃中的“膽固醇”含量較高的問(wèn)題，一枚雞蛋（50~70g）大概含有的膽固醇是220mg，所以很害怕吃了蛋黃是不是對(duì)自己的病情會(huì)有所影響？其實(shí)并不需要有這樣的擔(dān)心，膽固醇的攝入會(huì)造成膽固醇偏高的結(jié)論已經(jīng)被很多科學(xué)研究否認(rèn)，膽固醇的偏高和長(zhǎng)期不節(jié)制，高油高脂的飲食、久坐久躺的習(xí)慣、先天遺傳因素的綜合影響有關(guān)，而高膽固醇食物的攝入并不是直接造成高血脂的原因。

對(duì)于痛風(fēng)或高尿酸血癥的患者來(lái)說(shuō)雖然熱量、油脂、膽固醇等攝入也要重視，但更應(yīng)當(dāng)注意的是食物中提供的“嘌呤”含量，嘌呤的最終代謝產(chǎn)物是尿酸，也就是影響血尿酸的重要物質(zhì)，尿酸長(zhǎng)期偏高，沉淀在關(guān)節(jié)處可形成尿酸結(jié)晶，它們擠壓關(guān)節(jié)、讓關(guān)節(jié)刺痛紅腫，形成痛風(fēng)，所以控制尿酸，控制嘌呤含量是重點(diǎn)，雞蛋嘌呤含量其實(shí)并不高，痛風(fēng)患者并不用擔(dān)心，果蔬、蛋奶、油脂、堅(jiān)果類、谷物類食物痛風(fēng)患者都是可以正常食用的，對(duì)于肉類、魚(yú)蝦類、大豆類應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用。

痛風(fēng)病人飲食注意事項(xiàng)

（1）避免高嘌呤飲食

動(dòng)物內(nèi)臟（尤其是腦、肝、腎），海產(chǎn)品（尤其是海魚(yú)、貝殼等軟體動(dòng)物）和濃肉湯含嘌呤較高，應(yīng)避免食用。

魚(yú)蝦、肉類、豆類也含有一定量的嘌呤，在滿足蛋白需求的前提下可少量選用此類食物。

（2）多食用堿性食物

包括草莓、蔬菜、蘿卜、洋蔥、核 桃、杏仁、柑橘等，幫助降低痛風(fēng)患者的血尿酸濃度，甚至可以增加尿中的尿酸濃度，促進(jìn)尿酸排出。

（3）多進(jìn)食低脂肪、低蛋白質(zhì)、低嘌呤以及低糖類食物

禁止食用花生、豆類、香菇、菠菜等植物蛋白含量較高類的食物。

牛奶和蛋類中含有豐富的氨基酸，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，可以作為膳食當(dāng)中的主要蛋白來(lái)源。

（4）減少油脂

高脂肪導(dǎo)致肥胖，還影響尿酸排出。

全日脂肪包括食物中的脂肪及烹調(diào)油應(yīng)限制在50克以內(nèi)。應(yīng)避免食用肥肉、肥禽、豬牛羊油。

（5）增加每日飲水量

每日飲水建議在2000ml以上，以保證有足夠的尿量，避免過(guò)多的尿酸結(jié)晶在腎小管沉積。

（6）禁煙酒，少鹽，禁辛辣刺激性食物

食鹽中的鈉有促使尿酸沉淀作用，因此要嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入量，攝入量應(yīng)在 2~5 g/d。

濃茶、咖啡、辣椒等食品可誘發(fā)或加重痛風(fēng)，應(yīng)禁止食用。

痛風(fēng)怎么緩解

1、早治療

在痛風(fēng)發(fā)作后應(yīng)盡快開(kāi)始治療，最好是在癥狀發(fā)作后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)開(kāi)始；治療越早開(kāi)始，則癥狀緩解越快和越徹底，尤其是當(dāng)初始治療時(shí)就使用選定抗炎藥物的推薦全劑量。比如選擇非甾體類的鎮(zhèn)痛藥，有助于緩解疼痛的病情。但是要注意，盡量不要用激素和水楊酸止痛，以免加重痛風(fēng)癥狀。

2、冰敷緩解痛風(fēng)疼痛癥狀

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，腫大部位出現(xiàn)疼痛和發(fā)熱，影響正常生活和活動(dòng)。這時(shí)，可以用毛巾把冰袋包起來(lái)，放在患處冷敷，緩解關(guān)節(jié)疼痛。但這種方法只能暫時(shí)緩解癥狀，不能從根本上解決問(wèn)題。

3、抬高患部

將患部抬至高于心臟的位置，能消除積在足部血管的瘀血，借此改善血液循環(huán)，減輕疼痛。

4、靜養(yǎng)

人類在感到劇痛時(shí)容易反射性地按摩患部，但此舉反而會(huì)造成疼痛加劇。請(qǐng)盡量不要活動(dòng)患部，安靜療才是最理想的緊急處理。