烏龍茶是不是越濃減肥效果越好 用烏龍茶減肥多久能見(jiàn)效

烏龍茶是生活中常見(jiàn)的一種飲品，因且口感滋味佳且功效之多而深受人們的喜愛(ài)。那么烏龍茶是不是越濃減肥效果越好？用烏龍茶減肥多久能見(jiàn)效？下面小編就為大家一一講解。希望對(duì)大家有所幫助。

烏龍茶是不是越濃減肥效果越好

雖說(shuō)烏龍茶對(duì)減脂有輔助作用但是并不是越弄濃越好，茶湯越濃所含的咖啡堿、茶堿、鞣酸、氟等物質(zhì)就越多容易刺激神經(jīng)，導(dǎo)致失眼、乏力、煩躁、頭暈、眼花、心悸、心跳加快等“茶醉”現(xiàn)象，咖啡堿會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又會(huì)加速尿中鈣的排出，由于抑制吸收和加速排泄的雙重作用，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，從而誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失引起骨質(zhì)疏松癥，此外。鞣酸過(guò)多還會(huì)刺激胃黏膜，加快胃的蠕動(dòng)導(dǎo)致胃潰瘍，而且鞣酸和食物中的蛋白質(zhì)、維生素、鐵離子很容易結(jié)合，從而影響營(yíng)養(yǎng)的正常吸收，久而久之就造成營(yíng)養(yǎng)缺乏產(chǎn)生貧血、便秘等。

用烏龍茶減肥多久能見(jiàn)效

烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶、既有綠茶的清香，也有紅茶的甘醇、他不僅可以緩解精神疲勞 、還具有消食止痢的功效、也有抑制肥胖、美容養(yǎng)顏等方面作用。但想要達(dá)到瘦身的功效主要因素還是取決于喝茶者的生活習(xí)慣。茶僅僅只是起到一個(gè)調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功能。它并不是萬(wàn)能的！

烏龍茶的沖泡方法有哪些講究

1、開水：泡烏龍茶必用100度的開水；

2、熱器：泡茶之前先用開水燙一遍茶具；

3、洗茶：洗茶不是殺菌，因?yàn)橹撇柽^(guò)程中都要經(jīng)過(guò)300度以上的高溫制作，主要是為了潤(rùn)一下茶，接下來(lái)泡茶更容易出香氣；

4、快：從第二次續(xù)水，每次水不超過(guò)5秒，就要出茶湯；