入酮減肥對(duì)身體有傷害嗎

眼見(jiàn)著就要夏季了，為了能穿上美美的衣服很多友友都開(kāi)始加入減肥大軍中，而在諸多減肥方法中入酮減肥便是最近比較火熱的一個(gè) ，但是對(duì)于初次使用這種方法的友友來(lái)講入酮減肥對(duì)身體有傷害嗎成了大家最為關(guān)注的，小編和大家一起看看生酮減肥法對(duì)身體危害有哪些。

入酮減肥對(duì)身體有傷害嗎

有。

入酮減肥對(duì)身體有傷害嗎是很多友友在參與的時(shí)候都有的疑問(wèn)，一般來(lái)講生酮減肥在短時(shí)間內(nèi)能看到一些效果，但是對(duì)人體都會(huì)帶來(lái)一些危害，這主要是一種控制飲食的減肥方式，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂甚至頭暈頭痛等癥狀，所以這是一種非常不健康的減肥方式。

生酮減肥法對(duì)身體危害有哪些

生酮減肥的方法會(huì)導(dǎo)致頭暈，頭痛和營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。消耗脂肪增加，引起體內(nèi)的酮體增多。生酮減肥方法有兩種，一種是嚴(yán)格限制葡萄糖的攝入，使機(jī)體只能通過(guò)消耗脂肪，利用葡萄糖提供能量，所以會(huì)有很多不適，另一種是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，對(duì)健康沒(méi)有明顯危害。

入酮了就說(shuō)明在燃燒脂肪嗎

不是，生酮飲食不是神奇的靈丹秘方，更不會(huì)讓你的身體會(huì)進(jìn)入一種特殊的燃脂模式。無(wú)論你是增肌還是減脂，大家必須要明白，決定你體重增加或減少的因素只有一個(gè)，那就是熱量守恒或能量守恒，換句話說(shuō)，你從日常飲食中攝入多少熱量才是決定你體重增加或減少的關(guān)鍵，而不在于你攝入何種營(yíng)養(yǎng)元素。