春筍吃多了胃難受怎么辦

春筍是比較常見(jiàn)的一種春季美食，它的吃法比較多，可以炒著吃，可以煮著吃，還可以燉湯喝等，味道很不錯(cuò)，深受人們喜歡。春筍一次不能吃太多，吃多了胃難受，這個(gè)時(shí)候建議多喝溫水，熱敷一下肚子，飯后多運(yùn)動(dòng)消消食。

春筍吃多了胃難受怎么辦

1、喝溫水

春筍吃多了主要考慮是含有的草酸刺激到了胃部，此時(shí)可以多喝些溫水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而使春筍能盡快被消化吸收，進(jìn)而緩解不適。

2、熱敷

春筍吃多了還可以用熱毛巾熱敷，或者加上按摩等做法來(lái)幫助緩解不適，熱敷還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助緩解脹氣。

3、飯后多運(yùn)動(dòng)

建議在飯后一小時(shí)多走動(dòng)，比如散散步、做一些家務(wù)或者做一些腰腹部的活動(dòng)，比如仰臥起坐、伸展運(yùn)動(dòng)等，能增強(qiáng)胃的蠕動(dòng)，消除胃脹氣，但不建議運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈。 

4、藥物治療

筍吃多了會(huì)出現(xiàn)胃難受的情況，可以應(yīng)用養(yǎng)胃的藥物和健胃消食的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療。如果出現(xiàn)胃部燒灼不適感，需要增加抑制胃酸的藥物，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身情況采取適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行調(diào)理治療。

春筍一天吃多少合適

春筍所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然是比較多的，但是也并不是每天可以過(guò)多的去吃，一般情況下，每天吃100克左右的春筍是比較合適的，因?yàn)榇汗S本身性寒涼，所以手腳冰涼的人群都要特別的注意。適當(dāng)?shù)娜コ源汗S，對(duì)于補(bǔ)充身體所需要的維生素或者是胡蘿卜素以及微量元素，膳食纖維等都是非常不錯(cuò)的效果，還有一定的潤(rùn)腸通便或者是促進(jìn)開(kāi)胃等功效。

春筍哪些人不能吃

大部分人群都能吃春筍，只是部分人群需要控制攝入量，或者避免吃，通常包括腹瀉人群、泌尿系統(tǒng)結(jié)石人群、過(guò)敏人群等，以免不利于疾病控制。

1、腹瀉人群：春筍當(dāng)中含有一定量膳食纖維和水分，水分可潤(rùn)滑胃腸道黏膜，而且膳食纖維成分會(huì)刺激腸胃道蠕動(dòng)，可以促使腸道內(nèi)容物排出。如果有腹瀉癥狀在吃了春筍以后可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀加重，為了避免病情受到影響，所以腹瀉的人群需要減少吃或者避免吃；

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石人群：春筍當(dāng)中會(huì)含有一定量的草酸成分，如過(guò)量攝入容易導(dǎo)致體內(nèi)的草酸沉淀，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的草酸沉淀結(jié)晶。如果本身有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的人群，比如尿道結(jié)石或者腎臟結(jié)石，過(guò)量吃春筍以后可能會(huì)引起病情加重，為了病情更好地得到控制，所以泌尿系統(tǒng)結(jié)石的人群需要減少或者避免吃春筍；

3、過(guò)敏人群：少數(shù)人群可能會(huì)對(duì)春筍過(guò)敏，吃了以后容易引起過(guò)敏性皮炎或者蕁麻疹，容易導(dǎo)致皮膚有紅腫瘙癢的不適感。為了避免出現(xiàn)過(guò)敏，所以需要避免吃春筍。