為什么胖的人不容易瘦

為什么胖的人不容易瘦是當(dāng)下很多減肥的妹子都有的疑問(wèn)，畢竟隨著天氣的變熱很多友友都穿上了夏裝，各種展現(xiàn)新材，所以減肥一度成為熱門話題，下面小編就和大家一起看看胖的人怎么才能快速瘦下來(lái)。

為什么胖的人不容易瘦

1、自制力差，當(dāng)你很餓的時(shí)候，你就感覺(jué)你能吃下一頭牛，然后就點(diǎn)很多菜，結(jié)果吃到最后，吃的很撐很撐，長(zhǎng)期以往，把胃撐大了，我就是這樣子，有時(shí)候中午沒(méi)吃飯，晚上下班就餓的不行，就帶買兩份飯，遲到最后，吃的肚子都破了那種；

2、飲食結(jié)構(gòu)中的碳水化合物偏多，你去看看那些瘦子，他們的碳水?dāng)z入其實(shí)很少，哪怕吃肉呢，也避免吃太多的淀粉類實(shí)物；

3、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，胖得人很少有喜歡動(dòng)的，都是喜靜不喜動(dòng)，吃完飯之后，脂肪正是堆積的打好時(shí)刻；

胖的人怎么才能快速瘦下來(lái)

胖的人不容易瘦的原因是身體的代謝，有些人喝涼水都胖，并不是涼水讓他胖的而是胖人運(yùn)動(dòng)代謝少，消耗少。所以減肥一定是管住嘴，邁開腿，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不需要很大，但是一定要時(shí)間長(zhǎng)，讓身體持續(xù)消耗能量，掉體重不要太快，對(duì)身體不好，一個(gè)月減一斤也不是壞事，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，加油！

人長(zhǎng)胖了怎么能很好的減肥

三分練，七分吃，九十分在堅(jiān)持！

練：找到一個(gè)適合自己的鍛煉方式，每天做熱量減法；

吃：養(yǎng)成易瘦體質(zhì)從吃做起，否則反彈很快，頭條上很多方法，我推薦邱醫(yī)生說(shuō)的餐譜。懶人按照著吃就好；

堅(jiān)持：堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持管住嘴，做熱量減法，減肥不是那么難的事，一個(gè)人如果連自己都管理不好，那還談什么其他！