膝蓋以下小腿發(fā)涼偏方

女人膝蓋以下小腿冰冷是有很多原因造成的，需要重點(diǎn)保暖，多泡腳、進(jìn)行按摩或者進(jìn)行艾灸治療都是一種不錯(cuò)的選擇。下面，我們來看看膝蓋以下小腿發(fā)涼偏方，希望大家會(huì)喜歡。

膝蓋以下小腿發(fā)涼偏方

1、艾灸治療法

小腿冷可以灸膝蓋兩側(cè)，可以達(dá)到很好的緩解效果。膝蓋兩側(cè)有外膝眼和內(nèi)膝眼。艾灸這兩個(gè)部位10分鐘以上可以改善小腿感冒的癥狀。每天艾灸，也可以每周艾灸2~3次，也可以艾灸涌泉、三陰交、足三里穴，可以達(dá)到很好的效果。

2、運(yùn)動(dòng)療法

患者可以進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如健美操、瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力，讓體內(nèi)的寒氣及時(shí)排出。如果身體的抵抗力比較弱，就會(huì)引起各種疾病的出現(xiàn)，所以要多運(yùn)動(dòng)提高抵抗力，還要多曬曬太陽。

3、按摩治療法

可以用手掌按壓和摩擦上肢外側(cè)。需要來回按壓揉搓40次以上，直到感覺有輕微的發(fā)熱?？梢詫芍皇值氖持负椭兄干晕⒎珠_，然后夾住耳朵的根部上下摩擦約30次，然后將兩只手合在一起輕輕擦拭臉部的位置。觸摸眼睛時(shí)要小心，要輕柔。 ，也可以每晚睡前用艾葉泡腳，可以提高小腿的降溫效果。

4、飲食調(diào)整方法

小腿冷的人可以喝些七棗湯。需要準(zhǔn)備百合、大棗、黃芩，洗凈后放入鍋中，加適量水，慢火燉約半小時(shí)至40分鐘，可解決身體怕冷、身體疲勞等癥狀，皮膚美白效果也很好，患者還可以吃腰果拌蝦仁、板栗黃燜雞、花生大棗豬蹄湯、核桃紅棗粥，可以對身體起到溫?zé)嶙萄a(bǔ)的作用。

女人膝蓋以下小腿冰冷怎么辦

這種情況女性膝蓋下發(fā)涼，常因?yàn)檠h(huán)供血不好有關(guān)，可以飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素微量元素，注意小腿保暖，局部熱敷按摩觀察看看。可以當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院外科就診檢查明確，必要時(shí)應(yīng)用一些丹參片等改善循環(huán)觀察看看，避免風(fēng)寒刺激。

小腿寒涼該怎么調(diào)理

小腿寒涼多為脊椎病或風(fēng)寒后下肢血液循環(huán)不暢或血栓形成。

如果小腿寒涼，可以熱敷下肢，用熱毛巾熱敷患處，邊熱敷邊按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解小腿的寒冷。也可通過電烤、理療等方法，配合服用擴(kuò)張血管的藥物進(jìn)行治療。二是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，休息時(shí)適當(dāng)抬高下肢，平時(shí)注意保暖，不要讓小腿再次著涼。

小腿寒涼，多吃溫性食物，如用黃芪、生姜熬湯，既不影響口感，又能補(bǔ)氣固表；也可以喝大棗、生姜、紅糖，每天喝湯，改善陽氣虛弱的情況，增加身體的熱量；晚上睡前泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。