現(xiàn)在市面上有很多海苔類的小零食，香脆有味，不止小孩子喜歡吃一些成年人也特別喜歡吃。但是海苔畢竟很干、很咸，小孩子是不是可以多吃呢？
可以吃，但是最好少吃。
在表面上看，海苔的營養(yǎng)非常高，可以彌補(bǔ)小孩子容易缺乏的碘、鐵、鋅，但是許多海泰食品的鹽分和味精含量很高，而且是可以直接看到鹽粒的，這些調(diào)味品使海苔變得非常咸。海苔畢竟吃零食，小孩吃多了影響正常吃飯，而且讓孩子過早吃味道重的食物不好。
海苔含有豐富的碘，少量使用可以補(bǔ)碘。但我們每天也會吃含碘的食物或鹽，如果允許兒童不加限制地食用海苔作為零食，就很容易造成碘的過度攝入，引發(fā)相關(guān)疾病。
海苔含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。海苔的脂肪含量比較低，大概占1%~2%。作為零食來吃，熱量低，纖維高。孩子可以適量吃一些，補(bǔ)充礦物質(zhì)，但是不能多吃。
畢竟，里面有添加劑。兒童一歲以后的飲食習(xí)慣接近成人水平，有一些是可以給幼兒直接食用，最好由靠譜的制造商生產(chǎn)，一些小零食的海苔味道太咸，味道過重，不適合寶寶多食用。
一是飯菜既要考慮營養(yǎng)搭配，又要考慮寶寶的飲食興趣；
二是固定就餐時間和地點(diǎn)，用餐椅，讓寶寶形成吃飯的秩序感，不要追著喂飯；
三是讓寶寶學(xué)會自己吃飯；
四是用精致好看的小盤子、小碗筷，同時把飯菜做的精致、美觀一些，參考一些愛心便當(dāng)。
用戶評論
最新評論：共3條
如果吃最好量少一點(diǎn)，但是要注意，海苔比較干，容易嗆著，還有海苔大都含有不少的鹽份，寶寶太小，不宜吃太多這些加鹽的食物。
支持(5)
蓋樓(回復(fù))不怎么給孩子吃，孩子自己也不怎么吃。海苔添加劑比較多，還是控制著吃比較好，指望海苔補(bǔ)充什么微量元素的，呵呵，還是多吃幾碗白米飯來的好。海苔，就以零食而已，真想補(bǔ)什么，吃紫菜海帶吧！
支持(5)
蓋樓(回復(fù))海苔裹米飯，里面還能加一點(diǎn)孩子平時不愛吃的菜菜，現(xiàn)在讓孩子看著大人做，再大點(diǎn)可以讓孩子練著自己邊吃邊裹，孩子特別喜歡新鮮事物，不過注意選少鹽的品牌，某些牌子的太咸
支持(6)
蓋樓(回復(fù))
注：網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不代表本站立場。