如何預(yù)防禿頂?shù)舭l(fā) 為什么男生比女生容易禿頭

禿頂?shù)舭l(fā)是很多人擔(dān)心的事情，最主要的還是不好看！而且禿頂?shù)舭l(fā)的人，殘留的那些頭發(fā)很容易變得油膩，就更影響形象了。那么怎么預(yù)防禿頂?shù)舭l(fā)呢？

如何預(yù)防禿頂?shù)舭l(fā)

（1）食物中風(fēng)所含的維生素A不足，酗酒，吸煙，過(guò)飽或過(guò)饑等都會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有不良影響。。預(yù)使頭發(fā)健美，要吃含有維生素、礦物質(zhì)、低脂肪的食物，如水果、綠葉蔬菜和蛋白質(zhì)食物；不要偏食，解除不良嗜好等。

（2）經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅是消除精神緊張的最佳良方，同時(shí)還是預(yù)防身體過(guò)度肥胖的重要措施。精神緊張常常是引起脫發(fā)的一個(gè)重要原因。肥胖引起內(nèi)分泌的改變從而影響毛囊的血液供應(yīng)，阻礙毛發(fā)正常生長(zhǎng)。

（3）掌握正確的洗頭方式。洗發(fā)用水不過(guò)熱或過(guò)涼，選用較為溫和的洗發(fā)劑。不用堿性的肥皂洗頭，以免損傷頭發(fā)，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。如果頭發(fā)干枯并有頭皮屑，苛雜愛(ài)洗頭之前在頭上涂發(fā)蠟，用毛巾把頭包扎半小時(shí)，以便油膏很好的滲入頭發(fā)，人后淋洗頭發(fā)。油脂多的頭發(fā)應(yīng)該每周用溫水洗一次。洗的太勤，會(huì)刺激皮脂腺的活動(dòng)，對(duì)頭發(fā)反而沒(méi)有好處。干燥的頭發(fā)洗的次數(shù)應(yīng)該更少。

（4）梳頭時(shí)按摩頭皮。最好選用齒稀的梳子，在頭發(fā)尚未干透時(shí)不要梳，以免引起頭發(fā)斷裂。梳頭時(shí)不要用力過(guò)大，應(yīng)沿著頭皮的發(fā)根輕輕梳理，在梳頭前最好用手指按摩一會(huì)頭皮，這對(duì)增進(jìn)頭皮的血液供應(yīng)，改善毛囊的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)大有益處。

（5）染發(fā)、燙發(fā)、吹風(fēng)的方法要正確。對(duì)頭發(fā)有害的染料及錯(cuò)誤的燙發(fā)方法應(yīng)禁止使用。至多三個(gè)月?tīng)C一次頭發(fā)。

（6）當(dāng)心氣候?qū)︻^發(fā)的影響。新鮮空氣對(duì)頭發(fā)有好處，而寒冷和炎熱的天氣有害于頭發(fā)，這種天氣出門須帶帽子護(hù)發(fā)。

（7）及時(shí)醫(yī)治身心疾病，消除精神創(chuàng)傷。

為什么男生比女生容易禿頭

除了由某些疾病或藥物因素引起的抗病外，導(dǎo)致禿頂?shù)闹饕蚴求w內(nèi)雄激素分泌過(guò)多。這是因?yàn)榉置诘南袤w主要由雄激素控制。如果雄激素分泌太強(qiáng)，人的臉部、頭部會(huì)分泌過(guò)多的油。當(dāng)頭頂上的毛孔被脂肪堵塞時(shí)，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給就會(huì)受到阻礙。

最后，隨著時(shí)間的推移，毛發(fā)也會(huì)逐漸喪失，變成禿頂，這種就是常說(shuō)的脂溢性脫發(fā)。女性因?yàn)槿鄙偃弊璧K頭發(fā)生長(zhǎng)的雄性激素，所以很少有女生禿頂?shù)那闆r。

熬夜真的會(huì)禿頭嗎

頭發(fā)的脫落是跟身體的變化發(fā)生關(guān)系的。比如經(jīng)常生氣、失眠、吸煙、辛辣、等等都會(huì)對(duì)頭發(fā)不好，至于是否嚴(yán)重到掉發(fā)成禿頭，那就要看你熬夜多久，熬夜越久頭發(fā)就掉的越多。

正常人從青春期開(kāi)始，就會(huì)分泌荷爾蒙，并產(chǎn)生大量代謝物，而這些堆積物如果阻塞在毛囊內(nèi)將造成萎縮退化，受影響的部位，一般僅限於額頭與頭頂，后枕部不受荷爾蒙控制。久而久之，頭發(fā)就長(zhǎng)不出來(lái)了。

除了作息不規(guī)律，飲食習(xí)慣和熬夜等，這也跟家族遺傳有關(guān)系，平時(shí)建議你多喝水來(lái)調(diào)節(jié)身體，排毒，多去戶外做運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣做人體會(huì)補(bǔ)鈣。可以嘗試一下洗頭的時(shí)候 多做做頭部按摩，平日少吃辛辣刺激的食物，會(huì)對(duì)將來(lái)不掉成禿頭有很大的幫助。