秋老虎是每年三伏天結束之后出現(xiàn)的一段高溫天氣,這個時候還是會有三十五度的高溫,天氣炎熱,要注意防暑降溫,通常是可以適量吃一些西瓜的,可以起到解暑的效果,但是不能過多食用,以免引起腸胃不適。
可以適量吃一點。
秋老虎時期是可以吃西瓜的,適量吃一點西瓜能起到清熱除煩、解暑生津的作用,同時能緩解身體炎熱、及時為身體補充能量,可以起到預防中暑的效果。且立秋后,空氣中的水分逐漸減少,變得非常干燥,此時吃一點西瓜能及時為身體補充水分,能對抗燥氣對肺的傷害。
不會中毒。
西瓜是一種常見的水果,營養(yǎng)價值非常高,其中含有大量的水分、糖類、胡蘿卜素、果酸以及膳食纖維,因為西瓜本身沒有毒性,吃西瓜一般不會出現(xiàn)中毒的情況。
秋季的西瓜本質與夏季西瓜一樣,主要成分為水分、糖分、維生素等,營養(yǎng)成分和結構未發(fā)生改變,不含有毒、有害等物質,適量食用不會引起身體出現(xiàn)不適癥狀。但由于秋季氣溫下降、天氣干燥,受季節(jié)變化的影響機體的基礎代謝和免疫能力較夏季略差,容易受到寒氣入侵,西瓜屬于夏季水果,且屬寒性水果,秋季吃西瓜的量應適當減少,不建議過量食用。
秋老虎時,空氣中水分會慢慢減少,天氣開始慢慢干燥起來,所以這時候要多吃一點像百合、雪梨、銀耳、鴨肉、蜂蜜等具有滋陰潤燥類的食物,這樣能減少體內燥熱之氣,可以預防上火。
此時還可以多吃一點酸味的食物,例如檸檬、葡萄、柚子、橘子等,這樣可以幫助身體補益肝氣、收斂肺氣、同時還能起到生津止渴、健脾消食的作用。
秋老虎來臨就意味著秋天不遠了,而進入秋天之后人的身體很容易感到疲乏,所以此時還要適當吃一點堿性食物,這樣能和肌肉當中的乳酸進行中和,從而緩解疲勞感,像馬鈴薯、茄子、西紅柿等都是不錯的堿性食物。
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