枇杷吃多了有什么壞處

枇杷是很受歡迎的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，吃起來鮮嫩多汁，香甜可口，深受人們喜歡，很多人都喜歡吃枇杷。雖然枇杷有很好的功效與作用，但是一次也不能吃太多，吃多了就會(huì)影響消化，導(dǎo)致腹痛腹瀉，還會(huì)助濕生痰等。

枇杷吃太多了會(huì)怎么樣

1、助濕生痰

多吃枇杷容易因濕而化痰，繼發(fā)于痰熱，所以不要吃得太多。

2、增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)

吃太多枇杷會(huì)增加我們患心絞痛或其他心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、影響消化

如果你吃太多枇杷，它會(huì)增加我們消化道的負(fù)擔(dān)，這可能導(dǎo)致消化功能障礙。

4、喉嚨痛

此外，過多的枇杷可能會(huì)導(dǎo)致喉嚨痛或嘶啞。

5、脾胃損傷

枇杷有點(diǎn)冷。多吃容易使脾胃虛弱和發(fā)冷，對(duì)脾胃造成一定的損害，阻礙脾胃的生長(zhǎng)，也可能導(dǎo)致大便干燥。

6、肥胖

枇杷還含有一些糖。如果你吃得太多，也會(huì)導(dǎo)致糖攝入過多。這樣，多余的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。

7、腹痛腹瀉

枇杷是一種涼果。適當(dāng)?shù)臄z入可以減少體內(nèi)的干燥和熱量。然而，吃得太多很容易刺激腸胃，導(dǎo)致身體不適，如腹痛和腹瀉。

枇杷一次吃幾個(gè)合適

建議3-4個(gè)即可。

枇杷是一種清涼水果，吃后有很好的清熱解渴作用。然而，如果你吃得太多，你不僅可能有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而且過度積聚的涼意可能刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等胃腸道不適。因此，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》（2016）中的飲食建議，一次吃3-4個(gè)枇杷，每天吃10個(gè)左右，大約100-200克是合適的。

吃枇杷的禁忌

1、避免吃得太多

枇杷又香又甜。它富含維生素、糖、礦物質(zhì)等，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。一般來說，你每天可以吃3-5個(gè)枇杷。如果你吃得太多，可能會(huì)引起腸胃不適、腹痛、腹瀉等。

2、脾虛泄瀉者忌吃

枇杷含有大量維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，但它是一種冷食。它還含有纖維素，可以促進(jìn)腸和胃的蠕動(dòng)。因此，脾虛腹瀉患者不宜食用，以免病情加重。

3、糖尿病患者忌吃

枇杷果糖和葡萄糖含量較高。如果糖尿病患者吃了它，就不利于血糖的控制，這可能導(dǎo)致血糖升高，病情加重。

4、風(fēng)寒咳嗽忌吃

枇杷是一種常見的清涼水果，具有潤(rùn)肺生津的功效。適用于肺熱咳嗽、風(fēng)熱咳嗽等，風(fēng)寒咳嗽者食用可加重病情。

5、過敏忌吃

枇杷也是一種過敏原。一些過敏體質(zhì)的人也可能通過食用枇杷引起過敏癥狀，如皮膚發(fā)紅、腫脹發(fā)癢、喉嚨不適、喉水腫等。如果他們對(duì)食用枇杷過敏，應(yīng)避免食用枇杷。