干豆角熱量高嗎

干豆角熱量高嗎是大家都有的疑問，畢竟像這種干貨，很多家庭中都有他的存在，尤其是東北地區(qū)。但由于干豆角吃法多種，所以很多想要瘦身的友友就想著吃這個，下面小編就和大家一起看看減肥吃干豆角會胖嗎。

干豆角熱量高嗎

干豆角熱量不高。

干豆角作為百搭配菜很多人都想著減肥的時候吃，這樣不僅滿足了自己的食欲，而且也不會重樣，而至于干豆角的熱量它的熱量并不算高，100克豆角的熱量大約只有34大卡，這樣的熱量大約只有同等米飯重量熱量的三分之一。而且豆角所含的脂肪含量非常低，吃了并不會造成體內(nèi)脂肪內(nèi)熱的堆積，而且豆角營養(yǎng)價值高，口感好，對于大多數(shù)人來說都是適合食用的一種蔬菜。 

減肥吃干豆角會胖嗎

減肥吃干豆角是不會胖的，但是如果你將其和高熱量的搭配在一起那就說不準(zhǔn)了，就了解豆角是一種低脂肪、低熱量、高纖維的蔬菜，在減肥期間正常進(jìn)食豆角，一般是不會造成體重增加的，而且豆角反而能起到一定的輔助減重的效果。 另外要注意的是，雖然吃豆角不會一起發(fā)胖，但是在烹飪豆角的時候，添加過多的油、鹽、糖等調(diào)料的話，那么吃豆角還是會有發(fā)胖風(fēng)險的，因此減肥時吃豆角以及其它食物時不宜口味過重，以免影響減肥效果。 

干豆角能不能減肥期間吃

干豆角能減肥期間吃，畢竟它的熱量不高。

豆角干是很好吃的一種干菜，雖然不是什么高檔蔬菜，但現(xiàn)在人們吃膩了大魚大肉，要是吃到豆角干也是一種美味呢。豆角干在吃之前要用清水浸泡，把豆角干泡軟，也可以把豆角干放到開水里煮一下，煮出來的豆角干顏色沒有泡出來的好。