沙糖桔上火還是降火

沙糖橘是橘子的一種，它的個頭小，甜度高，吃的時候剝皮也很方便，是很多人喜歡吃的一種水果。特別是它還有開胃理氣、潤肺止咳，特別時候秋冬干燥季節(jié)食用。但是要注意沙糖橘雖然好吃，但是很容易就會吃多，吃多了的話是會上火的哦。

沙糖桔上火還是降火

沙糖橘如果過量吃的話是會上火的，特別是對于身體虛火旺的人來說，更容易上火。沙糖橘本身是寒性水果，能起到開胃理氣的作用，秋冬還可以潤肺止咳。 但沙糖橘本身的含糖量也比較高，要注意控制數(shù)量，特別是糖尿病人和肥胖人群。有的人如果因?yàn)閭€人體質(zhì)不加控制地吃沙糖橘，可能會出現(xiàn)上火的癥狀，有的人吃完后會出現(xiàn)陰虛火旺的現(xiàn)象，上火癥狀也可能隨之而來。

吃砂糖橘上火咋辦

如果你吃了很多沙糖橘后上火，你應(yīng)該在短時間內(nèi)停止吃沙糖橘，其他含糖量高的食物也應(yīng)該少吃，以免情況惡化。 如果身體因過熱和過濕而上火，可以適量吃一些除濕食物來緩解體內(nèi)的食物，如紅豆薏仁芡實(shí)粥等。 還可以喝一些涼茶降火，比如胖大海、荷葉茶、菊花茶等。另外，還可以根據(jù)醫(yī)生的知識服用一些降火藥，可以快速消火解毒。

沙糖桔的功效作用

1、理氣化痰，因?yàn)樯程情僦兴膿]發(fā)油具有刺激被動咳痰的作用，可以使痰液容易咳出。 

2、健脾開胃，因?yàn)樯程情倨ぶ泻写罅康膿]發(fā)油和一些芳香物質(zhì)，被人體吸收后能刺激腸胃，加速消化液的分泌。 

3、保護(hù)心血管系統(tǒng)，因?yàn)樯程情僦泻幸环N叫做葉黃素的物質(zhì)，對血管有很好的作用。 同時，還能保持血管的彈性。 

4、預(yù)防動脈硬化，因?yàn)樯程情僦兴奶烊还z可以加速體內(nèi)膽固醇和脂肪的新陳代謝和分解。