現(xiàn)在的人們都避免不了的要長時間使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，玩的久了對眼睛傷害非常大，會讓眼睛長時間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致視疲勞，從而影響視力度數(shù)。我們常說經(jīng)常遠(yuǎn)眺看綠色的樹木花草等等可以放松保護(hù)眼睛，有的人為了省事會設(shè)置所謂的綠色護(hù)眼壁紙，那么這樣真的可以保護(hù)眼睛嗎？
并不會。我們看遠(yuǎn)處的花草樹木時，之所以眼睛覺得很舒服，主要是因為長時間看近處時，睫狀肌不斷收縮，而遠(yuǎn)看可以緩解它的緊張感，和看什么顏色，對象沒關(guān)系。而且目前也沒有權(quán)威的研究證明綠色有護(hù)眼的作用。
綠色是一種可以放松眼睛的顏色。 將手機(jī)背景改為綠色，適當(dāng)增大字體大小，降低手機(jī)屏幕的亮度和對比度，可以在一定程度上緩解眼睛疲勞。 但是，不能肯定地說綠色背景可以保護(hù)視力，只是短期緩解視疲勞。 如果您認(rèn)為設(shè)置綠色背景可以讓您毫無顧忌地玩手機(jī)，那您就錯了。
晚上躲在床底下玩手機(jī)。盡量把手機(jī)的燈調(diào)到最低，然后不要把手機(jī)屏幕直接放在眼前。這樣一來，脖子就得受壓，拉久了就會酸痛。
俯臥在肘部和大腦上會導(dǎo)致血液循環(huán)困難。這種方法很累，很容易讓手機(jī)在睡著的時候還處于上網(wǎng)狀態(tài)，而且容易在頸椎上方形成惰性缺血。
我們認(rèn)為字體是通過色差反應(yīng)來識別的。兩種顏色之間的色差越大，需要的視力就越多。顏色有：白、紅、橙、黃、綠、藍(lán)、紫、黑等衍生色。黑白是最耗眼的，所以知道為什么夜間模式總是黑紫色（或灰色）。晚上最好選擇冷色而不是暖色。
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