晚上1一3點醒來如何調理肝

在生活中，早醒型失眠是很常見的一種狀態(tài)，不少人都因為早期導致睡眠不好。那么，晚上1一3點醒來如何調理肝？早醒型失眠怎么治療？不用擔心，一起來看看趣丁網帶來的詳細介紹吧！

1、晚上1一3點醒來如何調理肝

總是凌晨兩三點醒來，與肺經，肝經經絡淤堵有關，2點還屬肝管，但到3點已進入肺經的管轄時間，所以須將肺經，脾經，心包經，肝經循經刮痧，再循經找痛點按至不痛，有空可將對應外面的三條陽經也刮痧，按摩，效果更，更宜按摩雙手雙腳拇指，將痛點按通，疏通腦部經絡，效果更好，若出現點點思睡，乏力等等，說明太過，有點虧虛了，加按太淵穴20至100下，很快恢復平衡，睡眠問題也就解決啦。

2、早醒型失眠怎么治療

如果患者最近一段時間一直失眠，睡不著，一定要去除誘發(fā)失眠的誘因。例如，如果由于旅行或其他因素導致睡眠環(huán)境發(fā)生變化，您可以暫時使用催眠藥物，因為您不習慣它，改善患者失眠癥狀，如果患者因學習壓力、工作壓力等因素而精神緊張、心理壓力大，容易出現情緒障礙，如焦慮或抑郁等，在應用改善睡眠的藥物的同時，也需要應用情緒調節(jié)，藥物改善了患者的情緒狀態(tài)，一般積極治療后，愈合較好。

3、早醒型失眠是什么原因

關于睡眠障礙，一是難入睡，一個是容易醒，二者在中醫(yī)原因上不同。

偶爾早醒多是心里有事，比如有計劃做什么。若是經常早醒，就是身體狀態(tài)出了問題了。

早醒跟夜間容易醒原因同，程度不同，中醫(yī)歸于火旺。陽氣活動則清醒，陰氣主動則入睡。火為陽氣，陽氣過于亢盛，陰不制陽，則由睡入醒。其實，從現代醫(yī)學角度看，應該是內分泌中激素水平微妙變化，但是睡眠中的激素-神經調節(jié)比較復雜，目前沒有很明確的研究結論。大家姑且單從中醫(yī)角度認識一下吧。

關于治療，中醫(yī)降火的很多，比如黃連、炒梔子、龍膽等，分別從心胃肝膽角度入手，具體最好找中醫(yī)當面辯證一下。