老公打鼾又不想分房睡怎么辦

在夫妻生活中，老公打鼾影響睡眠是很長(zhǎng)有的事情，有些人習(xí)慣了，可以在老公鼾聲中入睡，有些是徹夜輾轉(zhuǎn)都難以入睡。那么，老公打鼾又不想分房睡怎么辦？讓我們來看看本站提供的小妙招吧！

一、老公打鼾又不想分房睡怎么辦 

男人睡覺打呼嚕有各種不同因素造成的。白天的工作過于勞累。晚上的睡姿不正確。氣嗓有炎癥，痰液粘稠，等等，都是影響晚上睡眠，造成打呼嚕的原因。也沒有好辦法能制止這種困擾。唯一的做法就是糾正他的睡姿。讓他戒煙戒酒。其次就是備一些小棉球。不堪忍受的時(shí)候就堵住耳朵。千萬不能分房睡。那樣會(huì)真的影響夫妻之間的感情。

二、老公天天打呼嚕怎么辦

1、買一對(duì)耳塞，睡覺時(shí)把它帶上，這樣睡覺時(shí)老公的呼嚕聲就打擾不到我們休息了。

2、喜歡聽音樂的人們，可以帶上睡覺專用的耳機(jī)，聽著優(yōu)美的音樂，慢慢地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

3、也可以讓老公側(cè)著身子睡，因?yàn)閭?cè)著身子不容易打呼嚕。我老公就是這樣的，平躺著呼嚕聲很大，我根本就睡不著，用腳踢了他一下，他翻個(gè)身，側(cè)著睡就好了。

4、睡覺時(shí)自己先睡，這樣睡著了就聽不到打呼嚕聲了。

5、把枕頭墊高一點(diǎn)，也不要窩著脖子，這樣也可以減少打呼嚕。

6、這種就是實(shí)在忍受不了打呼嚕聲，就只能選擇分房睡，不過長(zhǎng)期分房睡的話，夫妻之間的感情會(huì)受到影響，所以大家能忍還是忍忍吧

三、長(zhǎng)期和打呼嚕人睡的危害

長(zhǎng)期和打鼾的人誰在一起的危害很明顯就是影響睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致精神不振或白天無法集中精力，而且很長(zhǎng)一段時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)失眠。失眠會(huì)使身體的抵抗力減弱，還會(huì)引起焦慮，抑郁和煩躁等癥狀，通常不會(huì)引起其他危害。