害怕打電話是什么心理 害怕打電話怎么處理

很多人生活中可能遇到過(guò)這種情況，電話鈴聲響了心理會(huì)特別焦慮和煩躁，不想接電話，平時(shí)生活中也特別討厭打電話，打電話之前的說(shuō)辭都要準(zhǔn)備好久，說(shuō)到底害怕打電話或者接電話其實(shí)是不善于社交，下面來(lái)看看遇到這種情況該怎么辦吧!

害怕打電話是什么心理

來(lái)電響鈴綜合癥。手機(jī)響鈴有人來(lái)電的瞬間，可能會(huì)引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，變得十分焦慮和煩躁，害怕接電話、也討厭打電話。迫不得已需要跟別人打電話，也會(huì)長(zhǎng)話短說(shuō)，盡量避免嘮嗑。

其實(shí)大可不必焦慮，你可以獨(dú)處時(shí)假裝有另一個(gè)自己，多和自己說(shuō)說(shuō)話，全心投入去接納不那么完美的自己，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)接一個(gè)電話也不是那么困難的事情。

想要和外界對(duì)話，首先就應(yīng)該與自己相處融洽，等你的內(nèi)心世界不再排斥一些未知的東西，也會(huì)逐漸去接受一些新鮮的挑戰(zhàn)，哪怕只是一個(gè)陌生來(lái)電。

害怕打電話怎么處理

我的處理辦法是，能文字要進(jìn)行說(shuō)明的，也不是十萬(wàn)火急的一般都是微信，也不要用語(yǔ)音，文字更直觀，盡量文字的邏輯性就好，看著讓人能理解用文字交流。

記得之前每次領(lǐng)導(dǎo)給我打電話，我都是過(guò)三秒接，特別緊張害怕，先給自己三秒深呼吸緩沖下，不至于讓對(duì)方感覺(jué)太突兀，然后我也有時(shí)間緩沖組織一下語(yǔ)言。

說(shuō)到底害怕打電話或者接電話其實(shí)是不善于社交，應(yīng)該是勇于溝通突破自己！慢慢的改變自己的害怕這樣才能根本上解決問(wèn)題。

總結(jié)：盡量避免不必要的電話，必要的電話好好打，克服社交恐懼。

害怕打電話是有心理疾病嗎

害怕和人打電話，其實(shí)更像是一種社交障礙：擔(dān)心別人用奇怪的視覺(jué)看待自己。

一些剛?cè)肼殘?chǎng)的人，特別容易有這種焦慮，在遇到別人的否定語(yǔ)氣，或掛電話后，都會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生深深的否定。

而在和親密關(guān)系相處的人里，有時(shí)候也害怕自己的話會(huì)被對(duì)方誤解，總覺(jué)得不論怎樣都達(dá)不到自己期待的結(jié)果，

溝通是最有力量去影響人的手段，而那些害怕互動(dòng)溝通，對(duì)相處的結(jié)果焦慮的人，其實(shí)只會(huì)越來(lái)越證明自己的不被認(rèn)可。然后陷入負(fù)面循環(huán)中。

為什么會(huì)害怕打電話

我們害怕的可能并不是電話本身。

也許是一些失敗電話的經(jīng)歷讓你如此害怕打電話，比如在電話里被分手、被批評(píng)、被解雇；或者有段時(shí)間你打過(guò)很多電話，而這恰好是你生命中壓力很大的一段時(shí)間。

所以恐懼并非源于電話，而是源于人際交流?？謶趾碗娫捊⒘隋e(cuò)誤的聯(lián)結(jié)，之后就一直采取回避型的處理方式。也許我們更害怕的是失敗、是壓力、是拒絕，而不是接打電話本身。