洋蔥在生活中十分常見,因其起到調(diào)味作用且有減脂減壓之效而深受人們的喜愛。那么洋蔥對糖尿病人有好處嗎?常吃洋蔥會不會引起血糖驟增?下面小編就為大家一一解,希望對大家有所幫助。
洋蔥確實含有可以降低血糖的物質(zhì),但是其含量卻少得可憐,甚至不足以消耗掉洋蔥本身所含的熱量,而且,值得一說的是,洋蔥所含的熱量并非我們想象的那么少,每一百克的洋蔥含熱量約為39千卡,比南瓜還要高出近1/3,所以,洋蔥只會漲血糖而不能降低血糖,要說它對糖尿病有利的一面,最多也就是能緩解血糖水平的增長幅度而已!
對于糖友來說適當吃洋蔥就好,洋蔥并不能等同于很多夸大宣傳它的資料上描述的那樣,能很有效地改善三高,它的確含有一些活性物質(zhì)如槲皮素、多酚、類黃酮等成分,有助于改善血管健康,但并不等同于藥物的效果。日常適當吃洋蔥就行,理性對待,多用洋蔥搭配其他綠葉類蔬菜、十字花科蔬菜食用,如西蘭花、菠菜、油麥菜、蕹菜、紅薯葉等,能夠均衡礦物質(zhì)、維生素的補充。
血糖能夠使人體機能進行退化,并且可以產(chǎn)生與老化相關的AGE物質(zhì),而洋蔥具有控制血糖的作用,從而實現(xiàn)防止老化。
洋蔥可以刺激胃腸消化腺的分泌功能,幫助人們促進消化。
洋蔥具有使血壓和血糖得到降低的功能,而且對預防產(chǎn)生血栓。
溶解纖維使血變著逐漸順暢的高低都會影響高血壓、高血脂和動脈硬化這些疾病,如果每周食用足夠的洋蔥,那么人的纖溶活性是最高的,而不吃或者少吃洋蔥的纖溶活性就比較低。
根據(jù)臨床試驗發(fā)現(xiàn),洋蔥還具有防御糖尿病的作用,并且不會出現(xiàn)低血糖的情況。
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用。如果生吃洋蔥,就可以實現(xiàn)預防感冒的功能。
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洋蔥降血脂是最厲害的。
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蓋樓(回復)洋蔥只是一種蔬菜而已,沒有什么特別功效.
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蓋樓(回復)洋蔥是個好東西,它本身并不降血糖,但它可以起到一個調(diào)理的作用。糖尿病患者經(jīng)常吃洋蔥還是很好的,所以可以多吃一些。
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