每個職業(yè)都會有相應(yīng)的職業(yè)病，比如司機(jī)，尤其是跑長途的客車司機(jī)或者卡車司機(jī)，經(jīng)常是長時間坐在駕駛室里開車。非常容易得比如頸椎病、腰椎間盤突出等病痛，那么開車的司機(jī)要怎么緩解這個現(xiàn)象呢？
長途駕駛得頸椎病的幾率確實比較高。畢竟長途開車，頸椎、肩、背都會長期保持在一個姿勢，這種靜止性損傷比運動性損傷來得更厲害。所以司機(jī)的頸椎比較容易受傷。
頸椎最怕折疊，有一些司機(jī)或其他朋友在休息或睡覺的時候很喜歡蜷縮在座椅或沙發(fā)就地休息，這是相當(dāng)不利于頸椎的健康。
另外，司機(jī)這一行業(yè)還很容易患上腰腿痛，因為久坐會導(dǎo)致腰部的氣血沒辦法通暢，而脖子還是可以適當(dāng)活動的。
首先，平時要養(yǎng)成正確的駕駛姿勢，不要經(jīng)常習(xí)慣性的前傾，這樣對頸椎和腰背的負(fù)擔(dān)都很大，然后將座椅調(diào)節(jié)到一個舒服的位置，這樣頸椎到脊柱這一塊才能得到依靠，不容易造成勞累。
然后，要適當(dāng)動一動，歇一歇，盡量開車一小時之后，就中途休息幾分鐘，走到外面看看風(fēng)景，買點東西都是可以的。
頸椎會引發(fā)手麻。
頸椎病分很多種類型，其中神經(jīng)根型頸椎病最為常見，是由于椎間盤突出后壓迫神經(jīng)根或者神經(jīng)根管狹窄，造成神經(jīng)根的壓迫刺激。
頸椎病出現(xiàn)手麻，一般見于神經(jīng)根型。主要是進(jìn)入上肢的神經(jīng)根受到頸部突出的椎間盤增生的骨質(zhì)或者是鈣化的韌帶及曲度改變的椎體壓迫，從而就會導(dǎo)致神經(jīng)的傳導(dǎo)性減弱，并引起明顯的手麻癥狀。
神經(jīng)根型頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其他癥狀，如：頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動無力等。
用戶評論
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頸椎病主要引起的原因就是長期的坐姿不正，低頭看電腦，開車，玩手機(jī)，受涼，扭傷等！人的頸椎其實很脆弱，有時候稍微的不注意就會出問題，出現(xiàn)不舒服，甚至有的人會想到自己是不是得了癌癥或者什么的
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蓋樓(回復(fù))我個人經(jīng)歷是這樣的，之前由于長期低頭看手機(jī)，頸椎一直不好。后來長途自駕出遠(yuǎn)門1個多月，回來反而好多了。
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蓋樓(回復(fù))長時間開車都會得頸椎病，這是很長見，一般開車都是警惕性很高，加上經(jīng)常幾個小時坐著，頸椎病，腰椎間盤突出都會發(fā)生，一定時間前列腺，腎虛等等問題產(chǎn)生，多拉拉經(jīng)，伸懶腰都好些
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蓋樓(回復(fù))
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