很多媽媽在生完寶寶后會有腰疼的情況，尤其剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦疼痛會明顯一些，這其實是正?，F(xiàn)象。但是也不能小覷，應(yīng)該積極采取措施緩解腰疼的癥狀。一起詳細(xì)了解下吧。
在產(chǎn)后三周內(nèi)，應(yīng)盡量臥床休息，避免彎腰以及過度勞累，不過早跑步；
同時在飲食上也可以補(bǔ)充一些鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)以促進(jìn)腰部恢復(fù)（如雞蛋、動物內(nèi)臟、豆制品等）；
在此期間，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣〖芭璧准」δ苠憻挘@樣可有效促進(jìn)子宮復(fù)舊，盆腔及腰背部肌肉恢復(fù)。
產(chǎn)后避免久站久蹲、過度彎腰；
尤其應(yīng)注意采取正確的哺乳姿勢：盡可能采取坐位，保持腰背部挺直?？梢宰谟蟹鍪值目恳紊?，膝上墊一個枕頭來抬高寶寶，這樣可以避免腰背部肌肉牽拉，夜間睡覺時不要習(xí)慣單側(cè)睡覺和哺乳等。
首先，由于在生完寶寶后，母體的激素分泌發(fā)生變化，子宮尚未復(fù)位完全，盆腔內(nèi)充血，導(dǎo)致盆腔各韌帶尚處于松弛的狀態(tài)，腰椎周圍筋膜以及腹部肌肉處于松弛狀態(tài)，從而引起腰痛。
其次，在寶寶出生后，由于喂奶姿勢不正確或者反復(fù)彎腰干活、抱小孩，以及產(chǎn)后未能充分休息，適當(dāng)鍛煉，都會加重腰痛的情況，甚至可能造成病理性腰痛，此時則需要去醫(yī)院就診。
另外，剖腹產(chǎn)麻醉也有可能。不少的寶媽，在產(chǎn)前沒有任何的腰痛癥狀，可是剖腹產(chǎn)后就出現(xiàn)腰部的疼痛，疼痛部位在第二和第三腰椎附近，這個時候要考慮麻醉造成的腰部疼痛，恢復(fù)期不定有的可能要幾年！
產(chǎn)后腰痛主要是因為產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未恢復(fù)，產(chǎn)婦的骨盆韌帶還處于松弛的狀態(tài)，脊柱形變尚需時問恢復(fù)，腰部肌肉也較為松弛，再加上產(chǎn)后哺乳或護(hù)理不當(dāng)?shù)仍颍a(chǎn)后恢復(fù)期會感到不同程度腰痛。
而剖宮產(chǎn)手術(shù)導(dǎo)致的組織器官創(chuàng)傷，刺激機(jī)體細(xì)胞大量釋放炎癥致痛物質(zhì)。這些致痛物質(zhì)會激活機(jī)體感受器，讓人體中樞神經(jīng)更加敏感化，對疼痛刺激的反應(yīng)程度有所增強(qiáng)。
如果是自行選擇時間進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后腰痛程度比順產(chǎn)產(chǎn)婦要嚴(yán)重得多。這是因為產(chǎn)婦在尚未發(fā)生規(guī)律宮縮時即自行選擇時間進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)，其子宮下段形成情況明顯差于順產(chǎn)或有手術(shù)指征剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦。同時，這類孕婦對分娩過度畏懼和重視，常常會只強(qiáng)調(diào)靜養(yǎng)，忽視了產(chǎn)后各方面的恢復(fù)鍛煉。
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寶媽的喂乳姿勢很可能引起寶媽的腰疼，我對象開始是抱著，最后沒勁了，就一只手撐著，半躺著，但是姿勢不合適，于是引起了寶媽的腰傷。所以生完寶寶的新媽媽是天下最大的功臣，一定要好好照顧，別讓新媽媽受傷。
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蓋樓(回復(fù))剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦分娩后可能出現(xiàn)麻醉部位疼痛、腰痛等短期癥狀。因為麻醉劑需要刺穿腰部，所以可能造成肌肉和韌帶損傷。但是如果幾個月甚至幾年后還腰痛，除了每天的不良習(xí)慣外，孕期損傷加產(chǎn)后恢復(fù)不及時是主要的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
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蓋樓(回復(fù))我有很多剖腹產(chǎn)的朋友都是腰疼，尤其是陰天下雨，和天氣預(yù)報一樣準(zhǔn)，而且位置就是當(dāng)初打麻藥的地方，我想這是剖腹產(chǎn)手術(shù)使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發(fā)腰痛。
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