鱈魚(yú)蒸完為什么有油？這可是鱈魚(yú)的精華部分！

鱈魚(yú)是肉質(zhì)鮮美的一種可食用魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格也不便宜，市面上還有商家專(zhuān)門(mén)用油魚(yú)來(lái)冒充鱈魚(yú)。鱈魚(yú)做清蒸最能保持肉質(zhì)原有的鮮美，清蒸的時(shí)候鱈魚(yú)會(huì)慢慢蒸出一些湯汁來(lái)，千萬(wàn)別小看這湯汁，可是很有營(yíng)養(yǎng)的。

鱈魚(yú)蒸完為什么有油

鱈魚(yú)蒸完有油是正常情況，這是因?yàn)轺L魚(yú)體內(nèi)含有豐富脂肪和魚(yú)油，魚(yú)油主要是不飽和脂肪酸，所以蒸出來(lái)會(huì)有油。這個(gè)油也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，有豐富的高度不飽和脂肪酸EPA和DHA。另外，鱈魚(yú)的肝臟也含有豐富的維A和維D。所以鱈魚(yú)非常適合孕婦、產(chǎn)婦、嬰幼兒和中老年人。

鱈魚(yú)學(xué)名裸蓋魚(yú)，做熟后的肉質(zhì)鮮嫩，肉之間也會(huì)有拉絲，但是不能蒸太久，會(huì)讓肉質(zhì)變硬。

一般做的時(shí)候，要給鱈魚(yú)控干水分。建議先腌制后清蒸。腌制時(shí)注意控干水分，加上鹽、料酒等調(diào)料，兩面抹勻。腌制20分鐘之后，撒上蔥、姜、蒜，上鍋蒸大概5分鐘，注意裹上保鮮膜，隔水大火蒸。最后淋上熱油和蒸魚(yú)豉油。