韭菜是不是高嘌呤食物 痛風(fēng)吃韭菜好不好

我們都知道，很多人都會(huì)患有痛風(fēng)，這是比較常見(jiàn)的一種疾病。痛風(fēng)患者平時(shí)會(huì)有很多的注意事項(xiàng)，尤其是飲食方面，會(huì)有很多的食物是需要忌口的。那么痛風(fēng)病人能不能吃韭菜呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

痛風(fēng)病人可以吃韭菜嗎

痛風(fēng)可以吃韭菜。

韭菜嘌呤并不高，也不屬于高果糖和含酒精的食物，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，是可以食用的。需要注意的是，韭菜有一定的刺激性，對(duì)于痛風(fēng)急性發(fā)作期的患者，我們建議大家應(yīng)控制攝入量，不宜多吃。

當(dāng)然，個(gè)人體質(zhì)存在差異，大家在進(jìn)食韭菜時(shí)，還需根據(jù)自身情況選擇，如果進(jìn)食后無(wú)不適，也可以食用，如果進(jìn)食后有誘發(fā)痛風(fēng)的可能，則不宜食用。

痛風(fēng)病人如何飲食

1、注意補(bǔ)充維生素,特別是維生素Ｃ，它能促進(jìn)組織內(nèi)沉著的尿酸鹽溶液。

2、多食用堿性食物如青菜、白菜、蘿卜、芹菜等可使尿液呈堿性，有利尿排出

3、細(xì)糧粗糧要搭配吃，因?yàn)榇旨Z健康，但粗糧不適合所有人，粗糧中嘌呤含量高于細(xì)糧，血尿酸升高時(shí)應(yīng)多吃細(xì)糧

4、植物油中嘌呤含量少于動(dòng)物油，所以做飯時(shí)盡量以植物油為宜

5、礦泉水、蘇打水等幾乎不含嘌呤，可以引用。茶葉中含少量嘌呤，所以應(yīng)該少量飲茶?？Х戎幸埠猩倭苦堰屎痛罅康目Х纫?，最好不要飲用。

6、多飲水，人體內(nèi)７０％左右的尿酸經(jīng)過(guò)腎臟從尿液中排出，多飲水，多排尿，有利于尿酸排泄。

7、盡量不要喝酒，特別是啤酒，里邊含有大量的嘌呤。

8、控制飲食，痛風(fēng)患者飲食控制在正常人食量的80％左右為宜。不要暴飲暴食。

痛風(fēng)病人護(hù)理要點(diǎn)

控制身體產(chǎn)生過(guò)多的尿酸

尿酸產(chǎn)生過(guò)多，有可能是攝入某方面的食物過(guò)多，比如高嘌呤類食物，嘌呤的最終代謝產(chǎn)物就是尿酸，因此要避免身體產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，要得控制高嘌呤類的食物，如海產(chǎn)品類，動(dòng)物內(nèi)臟類，高甜食類等，這些食物都是會(huì)促進(jìn)身體積存尿酸。

促進(jìn)尿酸的排出

保證攝入足夠的水分，水分可以促進(jìn)尿酸排出，正常健康人士喝到1500ml的水，對(duì)于這個(gè)人群喝到2000ml也是比較正常，還有痛風(fēng)者禁忌喝酒，酒精不僅會(huì)增加尿酸的產(chǎn)生，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體脫水的狀態(tài)，對(duì)尿酸的排出，有不利的影響。

控制體重

體重超標(biāo)易發(fā)生高血壓，高血脂，高血糖等疾病，影響身體的代謝，適量控制體重，對(duì)痛風(fēng)有降低發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因此在飲食上除關(guān)注這些易造成尿酸的過(guò)多的食物以外，還在關(guān)注易引起肥胖類的食物。