冬至是冬天的第幾個(gè)節(jié)氣

冬至節(jié)氣是一年之中比較受歡迎的一個(gè)節(jié)氣，也是陽(yáng)歷年尾的一個(gè)節(jié)氣，也是冬季中很特別的一個(gè)節(jié)氣。根據(jù)二十四節(jié)氣的順序來(lái)看，冬至節(jié)氣是冬天的第四個(gè)節(jié)氣，并不是冬天的最后一個(gè)節(jié)氣。

冬至是冬天的第幾個(gè)節(jié)氣

冬至是冬季的第四個(gè)節(jié)氣。

每年公歷12月21日至23日，太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)270度為冬至。這一天陽(yáng)光幾乎直射南回歸線，是北半球一年中白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天，古稱“日短”“日短至”“日南至”。冬至過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)慢慢向北移動(dòng)，北半球的白晝漸長(zhǎng)，夜晚漸短。

冬至是四時(shí)八節(jié)之一，又稱“冬節(jié)”“亞歲”“長(zhǎng)至節(jié)”“一陽(yáng)節(jié)”等，民間有“冬至大如年”之說(shuō)。關(guān)于冬至的著名詩(shī)句有“陰律隨寒改，陽(yáng)和應(yīng)節(jié)生”“天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)”“冬至至后日初長(zhǎng)，遠(yuǎn)在劍南思洛陽(yáng)”等。

冬至起，我國(guó)開(kāi)始進(jìn)入數(shù)九寒天，俗稱“進(jìn)九”“交九”，各地氣候都將進(jìn)入到一年中最寒冷的時(shí)節(jié)。

冬至是冬天的最后一個(gè)節(jié)氣嗎

不是。

冬季的是立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒。因此冬季最后一個(gè)節(jié)氣就是大寒,也是全年最后一個(gè)節(jié)氣。

冬天最后一個(gè)節(jié)氣為大寒。每年公歷1月20日左右為“大寒”，它是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣，也是冬季最后一個(gè)節(jié)氣。同“小寒”一樣，“大寒”還是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，常出現(xiàn)大風(fēng)降溫或降雪，朔風(fēng)獨(dú)嘯，蠟樹(shù)銀山，“寒氣逆極”，故謂“大寒”。以五天為一候，古人將大寒分為三候?！耙缓螂u始乳，二候征鳥(niǎo)厲疾，三候水澤腹堅(jiān)”。

冬至節(jié)氣怎么養(yǎng)生

1.睡好“子午覺(jué)”

除了保證夜間睡眠，午飯后可適當(dāng)打個(gè)盹，這在養(yǎng)生中很重要，但要注意避免睡時(shí)著涼。冬至?xí)r期格外要重視合理安排起居作息，幫助保養(yǎng)神氣，勞逸適度更可養(yǎng)腎精。

2.臨睡前泡腳按摩

睡前用溫?zé)崴菽_，按摩足底穴位，可促進(jìn)血液循環(huán)。老年人建議每天步行半小時(shí)，活動(dòng)雙腳。同時(shí)鞋子要舒適、保暖，性能要好。

3.喝粥調(diào)養(yǎng)能抗寒

早晨起來(lái)喝粥，晚餐減少進(jìn)食，可以起到養(yǎng)胃的效果。

尤其是小米粥，對(duì)老人小孩都有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)腸胃、強(qiáng)身健體的效果。在熬制小米的時(shí)候，千萬(wàn)別把上面漂浮著的那層粥油去掉，它有益氣健脾的功效。