現(xiàn)在很多人都變小陽人，也有不少人陽康，但即使陽康后還是會有后遺癥，后期會出現(xiàn)比較疲憊的感覺，所以還是需要多休息。而且，陽康后兩周內(nèi)不要運(yùn)動，需要調(diào)養(yǎng)好自身身體，以防出現(xiàn)心肌炎癥狀。
即使抗原或核酸檢測結(jié)果呈陰性，完全康復(fù)后兩周內(nèi)也不建議進(jìn)行任何形式的運(yùn)動。因為運(yùn)動給心臟帶來了額外的壓力。在感染新型冠狀病毒后的一段時間內(nèi)，人體免疫功能處于紊亂狀態(tài)，過度運(yùn)動導(dǎo)致疲勞，降低人體免疫力。如果在恢復(fù)運(yùn)動過程中出現(xiàn)胸痛、心悸或心跳加快，以及出現(xiàn)與運(yùn)動強(qiáng)度不一致的呼吸困難、出汗或腿部水腫的跡象，就要立即停止運(yùn)動，及時就醫(yī)。
所有病毒都可以侵入心肌，包括新型冠狀病毒。劇烈運(yùn)動與心肌炎沒有直接關(guān)系。
有個成語叫“過猶不及”，劇烈運(yùn)動本身對心臟有害，醫(yī)學(xué)上提倡中等強(qiáng)度的運(yùn)動，中等強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)是運(yùn)動時的心率是170減去年齡的值，比如20歲時，他的心率應(yīng)該是150次(每分鐘)，30歲時如果是140次(每分鐘)。
病毒性心肌炎可能是無癥狀的，也可能是猝死的直接表現(xiàn)，有的患者沒有出現(xiàn)獨特的癥狀，常有胸痛、呼吸困難，有時恐慌，有的患者可能特別容易疲勞，甚至(嚴(yán)重)患者直接呈現(xiàn)暈厥，到醫(yī)院就診。
心肌對于病毒比較敏感，尤其是年輕人。因為年輕人的心肌活力比較大，所以它對病毒的侵害反應(yīng)也會比較強(qiáng)，比較容易感染病毒性心肌炎。心肌炎就相當(dāng)于是心臟感冒了，是一種自限性的疾病，只要休息好，絕大部分人是可以自愈的。
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