柚子肉煮水喝有什么功效和作用

柚子是生活中比較常見的一種水果，它的果肉顆粒分明，吃起來香甜可口，營養(yǎng)價(jià)值高，深受人們喜歡，很多人都會(huì)經(jīng)常吃柚子。柚子肉可以煮水喝，可以降火去燥、止咳化痰、開胃促消化等，對身體有一定的好處。

柚子肉煮水的功效的作用

1.開胃消化

柚子果肉的味道又酸又甜。富含膳食纖維和有機(jī)酸成分，能刺激胃酸分泌，加速腸胃蠕動(dòng)，改善食物積累停滯、胸腹豐滿、打嗝不暢等癥狀。

2.清熱降火

柚子肉本質(zhì)上是冷的，可以進(jìn)入肺和胃經(jīng)絡(luò)。它有清熱消火的作用。對于飲食不當(dāng)引起的肺熱、胃熱積聚、口臭、喉嚨干澀、大便干燥等內(nèi)熱癥狀，用柚子肉煮開水可以起到很好的調(diào)理作用。

3.降低膽固醇

柚子含有大量維生素C，可以降低血液中的膽固醇。此外，柚子中的果膠不僅可以降低低密度脂蛋白水平，還可以減少動(dòng)脈壁的損傷。

4.增強(qiáng)體質(zhì)

柚子肉富含維生素a、維生素b、維生素c、胡蘿卜素、鈣離子和鉀離子，可以強(qiáng)身健體。

此外，柚子含有天然微量元素鉀，因此患有心腦血管疾病和腎臟疾病的人可以多吃柚子。

5.化痰止咳

柚子肉具有合理的化痰作用。秋天，天氣干燥，人體容易受到干燥和邪惡的侵襲，導(dǎo)致咽喉和口腔干燥、鼻出血、干咳和痰少。柚子肉開水可以止咳、平喘、化痰、清肺，對肺部有一定的保濕作用。

6.輔助減肥

柚子肉的熱量相對較低。此外，它還含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和其他物質(zhì)。開水可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，這在減肥中起到輔助作用。

7.緩解醉酒

柚子中黃酮類化合物含量高，可以提高肝臟的SOD活性，對肝臟有很好的保護(hù)作用。同時(shí)，在糖的聯(lián)合作用下，黃酮類化合物能有效防止酒精轉(zhuǎn)化為乙醇，從而起到抗酒精作用。

8.美容養(yǎng)顏

柚子具有抗氧化、美容和美容的作用，柚皮中含有一定量的蘆丁和其他類黃酮，可以在人體內(nèi)起到抗氧化作用，延緩衰老，起到美容和美容作用。

柚子肉怎么煮水喝

步驟：

柚肉100克，蜂蜜3匙，水100毫升

1.往鍋里加水。

2.將柚子肉放入清水中，用小火煮沸。

3.排空柚子，將水倒入杯子。

4.在杯中加入三勺蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

柚子肉怎么剝

首先準(zhǔn)備一個(gè)鐵勺子，勺子要稍微硬一些，否則撬一下就變形了。將柚子用刀沿著中間環(huán)形切一圈，切的時(shí)候要注意控制力道，不要切得太深，然后用勺子伸入到柚子當(dāng)中。

慢慢地把柚子皮都翹起來，圍繞著刀痕一圈勺子也轉(zhuǎn)一圈之后，整個(gè)柚子皮就已經(jīng)脫離柚子了。而且這些剝出來的柚子能夠保證完整性，還不容易被汁液濺到手上。

如果需要外出，直接將柚子皮再重新蓋上，找一個(gè)保鮮袋裝起來，干凈衛(wèi)生而且還能夠保證柚子的水分。