吃梨止咳是比較常見的一種養(yǎng)生方法,很多人咳嗽的時候都會吃梨。在市面上,梨的種類有很多,止咳的梨大多都會用雪梨,也可以用鴨梨、香梨以及黃花梨等,都可以起到止咳化痰的效果,可以根據(jù)自己的喜好選擇。
鴨梨、雪梨、香梨都具有潤肺、止咳、化痰的功效,一般來說可以用梨直接熬湯,有潤肺、止咳、化痰的功效,如果痰比較多是黃黏稠痰,也可以把梨和川貝一塊熬湯,起到清肺、化痰、止咳、潤肺的功效,也可以把梨和無花果、冬瓜等等一塊熬湯,都有清肺、化痰的功效。
吃梨想要達(dá)到好的潤肺止咳效果,光生吃梨作用不明顯,最好是將梨做成藥膳,燉、煮、蒸等方式熟吃,更有利于身體吸收其營養(yǎng)物質(zhì),達(dá)到好的養(yǎng)生功效,而且潤肺止咳的話,最好搭配一些同樣具有潤肺止咳功效的木耳、百合、白蘿卜、羅漢果、枇杷、貝母、沙參、款冬花等同服,療效更顯著。
咳嗽癥狀想要食療緩解的話是可以選擇雪梨的,但是并不一定就是要選擇雪梨,別的梨子一樣也有止咳的功效。
用梨止咳:梨屬的果實(shí)可以有潤肺止咳、化痰的作用,雪梨中含有多種果酸、維生素、胡蘿卜素等,對于呼吸道急慢性炎癥導(dǎo)致的多痰、咳嗽以及咽喉部的不適癥狀均可有效緩解。
總的來說,梨屬的果實(shí)都具有相關(guān)的營養(yǎng)成分和功效,并不是只有雪梨一種。
梨有潤肺止咳的功效,本身生食有止咳、祛痰的作用。推薦家用的飲食方法:
一、可以用冰糖燉梨,把梨削皮洗凈中間放入冰糖,連削去的皮一同放入鍋中煮,肉變成透明色可以食用。此外冰糖和百合煮水也是方法。
二、還可以用蜂蜜蒸梨,把梨挖去核將蜂蜜填入加熱蒸熟,每天早晚各吃一個,堅(jiān)持幾日能夠起到改善感冒、咳嗽、祛痰的作用。
三、還可以和百合、蘿卜等等一起蒸煮,都是家庭中常用的食療方法。
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