鬼壓床全身抽搐是真的抽搐嗎

做夢(mèng)是很多人都有的經(jīng)歷，而人們之所以會(huì)做夢(mèng)都是因?yàn)樯钪械膲毫σ约白约盒膽B(tài)，也正是因?yàn)檫@樣常常會(huì)有很多人出現(xiàn)鬼壓床的情況，下面小編就和大家一起看看鬼壓床全身抽搐是真的抽搐嗎。

鬼壓床全身抽搐是真的抽搐嗎

鬼壓床全身抽搐并不是真的抽搐，而是睡眠癱瘓的一種現(xiàn)象，其實(shí)簡(jiǎn)單地說(shuō)就是腦子已經(jīng)醒了，但身體還在“賴(lài)床”，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)。它的發(fā)作與心理因素有很大關(guān)系，壓力過(guò)大，太過(guò)焦慮、緊張以及過(guò)度疲勞、睡眠不足都可能誘發(fā)。

鬼壓床沒(méi)掙扎醒來(lái)會(huì)不會(huì)猝死

壓床沒(méi)掙扎醒來(lái)通常不會(huì)猝死。如果發(fā)生鬼壓床了，驚慌是沒(méi)有用的，因?yàn)榉凑阋矂?dòng)不了。這種肌肉不能動(dòng)的情況是暫時(shí)性的，等完全清醒了，就能動(dòng)了。如果事先對(duì)這種現(xiàn)象有所了解，也就無(wú)所謂了。很多人對(duì)于鬼壓床很恐懼，主要是因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)或者偶爾經(jīng)歷，如果經(jīng)歷過(guò)幾次，就會(huì)習(xí)慣。

怎么減少鬼壓床的發(fā)生

如果想少發(fā)生鬼壓床的事件，可以采取一些措施。首先睡眠要充足，因?yàn)槿狈λ呤俏ｋU(xiǎn)因素之一。其次是不要仰著睡，這是另一個(gè)危險(xiǎn)因素，盡可能側(cè)睡。之三不要喝酒和吸煙，更不要使用違禁藥物和吸毒，這些不僅對(duì)健康有害，也是發(fā)生鬼壓床的危險(xiǎn)因素。如果經(jīng)常發(fā)生鬼壓床，導(dǎo)致精神負(fù)擔(dān)的話(huà)，可以短期吃吃抗抑郁劑。