茄子是我們常吃的一種蔬菜,它的外皮一般是紫色的,吃起來很軟,適合燒烤、紅燒等等做法,吃茄子帶不帶皮是很多人關(guān)注的地方,其實(shí)看個(gè)人喜好,因?yàn)榍炎悠ひ彩强梢猿缘?。不過茄子難免在生長過程中噴灑農(nóng)藥,大部分會(huì)殘留在茄子皮上,那么茄子皮上的農(nóng)殘?jiān)趺聪吹裟兀?/p>
不一定。茄子之所以有農(nóng)藥,大部分原因是在生長過程中噴灑了農(nóng)藥,但這些農(nóng)藥可以通過水洗洗掉,不會(huì)對(duì)人體健康造成太大影響。 其次,隨著科技的發(fā)展,隨著科技的不斷進(jìn)步,現(xiàn)在很多食物都不含農(nóng)藥。而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)茄子的外表其實(shí)是比較光滑的,因?yàn)榍炎颖砻娴倪@層蠟有一定的阻隔作用,這讓茄子其實(shí)是不容易被農(nóng)藥污染的。
1、先用清水沖洗掉表面污垢,去除肉眼可見的污漬部分,再用清水覆蓋果蔬部分約5厘米,用流水浸泡不少于30分鐘。必要時(shí)可加入果蔬清洗劑,增加農(nóng)藥的溶解度。這樣清洗、浸泡2~3次,基本可以去除大部分殘留農(nóng)藥成分。單純用水浸泡只能去除10%-20%左右的農(nóng)藥殘留;專家提倡用流水清洗,否則農(nóng)藥會(huì)溶于水反滲透到蔬菜中;但流水洗滌會(huì)更耗水。
2、大部分有機(jī)磷農(nóng)藥在堿性環(huán)境中能迅速分解。因此,建議將果蔬用水清洗干凈后,在水中加入適量的蘇打水,將果蔬浸泡10分鐘以上,然后再用水清洗。
3. 煮之前先焯一下。許多農(nóng)藥在高溫下會(huì)迅速分解。將蔬菜放入沸水中,可以更好地去除殘留農(nóng)藥。
4、一些不著急吃的蔬菜,可以儲(chǔ)存起來,可以利用陽光的消毒功能分解農(nóng)藥。比如豆類、茄子、胡蘿卜等,買來后可以放在陽光下曬10分鐘左右。如果懷疑蔬菜暴露在陽光下會(huì)枯萎,也可以選擇常溫保存。一般存放24小時(shí)左右,殘留農(nóng)藥會(huì)在一定程度上分解消失,因?yàn)榭諝庵械难鯕鈱?duì)農(nóng)藥有一定的分解作用。
1、茄子營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。
2、茄子中維生素P的含量很高,每100克就含有750毫克維生素P,能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏附力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,降低脆性和通透性,防止微血管破裂出血。
3、茄子還含有磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴、水蘇堿、茄堿等生物堿。尤其是紫茄子的維生素含量更高。能抑制胃腸道腫瘤細(xì)胞的增殖。
4、茄子纖維中所含的維生素C和皂甙有降低膽固醇的作用。國外學(xué)者提出了“降低膽固醇的12種方法”,吃茄子就是其中之一。
5、茄子中所含的B族維生素對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎和腎炎、水腫也有一定的輔助治療作用。
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