一天吃了15個(gè)冬棗有沒有影響

冬棗味道清脆香甜，讓人一口氣可以吃非常多，甚至吃到撐。不過冬棗糖分比較多，建議還是控制一下食用量，一天不要超過20個(gè)，糖尿病患者更要少吃。冬棗在八九月份的時(shí)候就可以吃到了，最好吃的還是在霜降前后。

一天吃了15個(gè)冬棗有沒有影響

15個(gè)沒有什么影響。

冬棗雖好，但也不能吃太多，因?yàn)槎瑮椀暮橇扛哌_(dá)20%，尤其是糖尿病人。 據(jù)估計(jì)，一個(gè)冬棗大約15-20克，一個(gè)普通人一天可以吃10-20個(gè)冬棗，而糖尿病人一天可以吃不到5個(gè)，視血糖控制情況而定。 如果你的血糖控制不好，不要碰冬棗。

冬棗8月份上市好吃嗎

冬棗一般在霜降前后都很好吃，早熟冬棗在八月/九月上市，未成熟時(shí)有青草味，不甜不脆，故又稱凍棗。山東冬棗是我國特有的晚熟棗樹種。在冬棗的品種中，山東冬棗的口感更佳。

9月下旬（白熟期）至10月中旬（完全成熟期）均可采收。 該品種適應(yīng)性強(qiáng)，豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)，果實(shí)晚熟，品質(zhì)優(yōu)良，是優(yōu)良的晚熟鮮食品種。 冬棗味美、香脆、嫩滑，是目前北方落葉果樹中的鮮食；瓜熟蒂落時(shí)會(huì)裂開；多汁無渣，香甜可口。

冬棗的營養(yǎng)成分和功效

1、含水量高，每100克冬棗67.4克；

2、冬棗能量高。 每100克冬棗的熱量為122大卡。 同等質(zhì)量下，饅頭的熱量只有123大卡；

3、維生素C含量高，每100克冬棗中維生素C含量為243毫克。 補(bǔ)充維生素C有助于預(yù)防冠心病和中風(fēng)。

4、冬棗中所含的黃酮類和酚類化合物能清除自由基，延緩衰老；

5、冬棗中所含的蘆丁和三萜類化合物有助于抑制癌細(xì)胞；

6、冬棗中所含的熊果酸、齊墩果酸等皂苷能改善脂質(zhì)代謝，提高免疫力；

7、冬棗中所含的大分子多糖有助于抗衰老和抑制腫瘤。

冬棗放冰箱怎么保存

如果是沒洗過的好冬棗，可以用保鮮袋把冬棗分成小袋子，里面留一點(diǎn)空氣，然后放入冰箱冷藏。

如果是洗過的冬棗，請(qǐng)注意先擦干凈，放在帶蓋的盒子里，或者干脆放在空心的不銹鋼籃子里，再放入冰箱。