青團可以和香蕉一起吃嗎

吃青團的時候也是有一定禁忌和注意事項的，一般都是加熱吃，這樣更容易消化，并且在飲食搭配方面也有一定的講究，吃青團的時候吃點水果是很不錯的，比如香蕉，這樣可以促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

一、青團可以和香蕉一起吃嗎

可以一起吃。

青團是用艾草和糯米做成的。青團具有很高的營養(yǎng)價值。它含有維生素、鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)元素。性涼，清熱解毒。具有清涼、平肝火、祛風(fēng)除濕、消炎止咳的作用。

另外，青團的主要原料是糯米，糯米也有很多優(yōu)勢。糯米味甘，性溫，入脾胃肺經(jīng)。具有補中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止寒、止瀉、安泰、解毒、治療潰瘍等作用。

香蕉含有大量的碳水化合物，所以吃香蕉可以為身體提供充足的能量。香蕉淀粉含量高，飽腹感強，所以適量吃香蕉可以減少其他食物的攝入，起到減肥的作用。

香蕉富含膳食纖維。膳食纖維能吸收胃里的水分，增強飽腹感。進(jìn)入腸道后，能吸收水分，增加糞便量，促進(jìn)排便。因此，長期便秘的人吃香蕉有潤腸通便的功效。

二、青團食用注意事項

1、青團中含有糯米粉，糯米粉也有粘性，不易被人體消化吸收，所以一次不宜吃太多。

2、青團中含有較多的糖分，所以糖尿病患者飲食。

3、青團不易被身體消化，所以胃不好的人不要吃。

4、吃青團時，最好吃一些促進(jìn)消化的食物，避免油膩、高脂肪、高糖的食物。

三、香蕉不能和什么一起吃

1、寒性的食物

香蕉是一種冷食。吃了會加重身體的寒冷。如果你和其他冷食一起吃，會影響你的身體狀況，變成一個冰冷的身體。容易腹瀉、感冒、感冒，影響身體健康。因此，最好不要一起吃。

常見的感冒食物有：梨、香蕉、芒果、火龍果、桑葚、桔子等。

2、高脂肪食物

香蕉性寒，吃了會加重脾胃受涼的程度，而且會降低消化功能，所以不適合吃一些消化比較困難的富含脂肪的食物，還會影響消化，導(dǎo)致消化不良或腹瀉，所以吃香蕉不適合吃富含脂肪的食物。

常見的富含脂肪的食物有：雞皮、鴨皮、鱷梨、豬油、肥肉、油炸食品等。

3、富含鈣的食物

因為香蕉中的鞣質(zhì)含量不低，吃香蕉不僅與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，還會與鈣發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生鞣酸鈣沉淀，鞣酸鈣也是一種不溶性復(fù)合物，會影響腸道健康，引起各種胃腸不適，影響身體健康。

常見的富含鈣離子的食物有：黑木耳、牛奶、芝麻、海帶、蝦、紫菜、奶酪、黑豆等。