?烤橘子可以多吃嗎

烤橘子是冬季很受歡迎的一種水果吃法，很多人都會(huì)經(jīng)常吃，尤其是女性朋友們。吃烤橘子也是有一定講究的，會(huì)有很多的注意事項(xiàng)。那么烤橘子吃多了會(huì)怎么樣呢？下面讓我們具體來看看吧！

烤橘子吃多了會(huì)怎么樣

1、上火

適量的橘子油能促進(jìn)消化，預(yù)防感冒，改善便秘。然而，橘子是溫暖的性質(zhì)。如果多吃橘子，很容易生氣，還會(huì)出現(xiàn)口瘡、口干、喉嚨痛、便秘等癥狀。

2、皮膚發(fā)黃

雖然橘子中含有維生素C和檸檬酸，可以排毒、滋養(yǎng)和緩解疲勞，但橘子中也含有大量胡蘿卜素。如果一次或長時(shí)間多吃橘子，會(huì)使人體攝入過多的胡蘿卜素，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，停止進(jìn)食后可以恢復(fù)。

3、引起尿結(jié)石

吃太多的橘子容易引起尿路結(jié)石。據(jù)研究，每天吃三個(gè)橘子可以滿足一個(gè)人每天對維生素C的需要，如果吃得過多，攝入過多的維生素C，體內(nèi)草酸的代謝就會(huì)增加，容易引起尿路結(jié)石、腎結(jié)石。此外，多吃對口腔和牙齒有害。

烤橘子一天吃多少合適

一個(gè)50克的橘子，每天吃1到2個(gè)即可，不需要吃太多。吃得太多很容易生氣?？竞煤蟛灰R上吃橘子。你的嘴很容易燙傷。等到溫度合適。

一天吃一兩個(gè)烤橘子是可以的。如果你想吃烤橘子止咳，你不需要吃太多。吃得太多容易生氣。而且，烤橘子只能治療輕度風(fēng)寒咳嗽。如仍有發(fā)熱、怕冷、懶惰等體表癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

烤橘子怎么做

選擇新鮮成熟的橙子，提前洗凈晾干。把鍋放到火上烤干，然后加入橙子，用小火煮，經(jīng)常用鍋鏟攪拌，直到橙子燒焦，冒著蒸汽，散發(fā)出香味。你也可以直接在火上烤橘子。將橙子放在離火芯約10厘米的地方，不斷攪拌，直到表皮變干，呈褐色。

1、直接在火上烤

提前把橘子洗干凈，晾干，準(zhǔn)備好。烤橘子時(shí)，把橘子放在離火芯約10厘米的位置，可以戴上帶刺的鐵絲。這樣會(huì)更方便。煮，不斷攪拌，直到皮干和微褐色。

2、用鍋烤

選擇新鮮成熟的橘子，徹底洗干凈，在沸水中浸泡四五分鐘，然后晾干。把鍋放到火上烤干，然后加入橘子，用小火煮，經(jīng)常用鍋鏟攪拌，直到橘子燒焦，冒著蒸汽，散發(fā)出香味。

3、烤箱

在橘子底部中間挖一個(gè)洞，撒上一些鹽，用錫紙包起來放進(jìn)烤箱。烘烤大約15分鐘。把它拿出來，剝開，吃橙色的果肉。