?筋膜槍老年人可以用嗎

筋膜槍在使用的時(shí)候，可以產(chǎn)生振動，從而起到很不錯(cuò)的按摩效果，可以有效緩解肌肉疲勞，深受人們喜歡，很多人都會用筋膜槍。筋膜槍使用有一定技巧，那么筋膜槍老年人可以用嗎？下面讓我們具體來看看吧！

筋膜槍老年人用來按摩可以嗎

根據(jù)情況而定。

筋膜槍可以增加組織的血流量，放松肌肉。根據(jù)高頻振動的不同，它每分鐘可以作用在肌肉上2000-3000次。能減少組織粘連，放松緊張僵硬的肌肉，緩解人體的一些不適癥狀。

但由于筋膜槍用力過大，可適當(dāng)用于有運(yùn)動習(xí)慣的老年人，以緩解運(yùn)動后的不適。不過，對于沒有鍛煉習(xí)慣的人來說，筋膜的彈性較差，所以建議用一些放松的方法來放松肌肉。

筋膜槍什么人不能用

1、孕婦

孕婦在特殊生理期，使用筋膜槍刺激工具在體內(nèi)，容易對寶寶產(chǎn)生影響，所以不能使用。

2、有健康問題的人

一般情況下，使用筋膜槍會刺激患病者的身體，不利于疾病的恢復(fù)，并可能導(dǎo)致病情加重。需要在疾病恢復(fù)后使用。

筋膜槍使用禁忌

1、別碰關(guān)節(jié)

筋膜松解槍一般只適用于肌肉和軟組織，如果直接撞擊關(guān)節(jié)類似于直接敲擊關(guān)節(jié)上的石頭，很容易造成關(guān)節(jié)損傷。

2、在心臟附近小心使用

心臟是脊椎動物的器官之一。是循環(huán)系統(tǒng)的能量。心臟節(jié)律性跳動的原因是心臟本身含有一種特殊的心肌纖維，具有自動節(jié)律性興奮的能力。因?yàn)樾募”旧碛凶约旱墓?jié)律頻率，筋膜槍的震動干擾它只會感到胸悶。小心使用??！

3、不是用得越久越好

任何肌肉放松都有一定程度的應(yīng)力，時(shí)間過長反而會損傷肌肉與肌肉之間的筋膜。有些筋膜槍智能設(shè)置10分鐘停止功能，是提醒用戶注意時(shí)間。

4、力量檔的使用因人而異，不要盲目追求高檔位

在筋膜槍的說明書中，有專門的文字提醒客戶，第一次使用應(yīng)該從低檔開始，這也是原因。任何產(chǎn)品都需要逐步使用。

5、如果在使用過程中感到不舒服，請立即停止使用

一般來說，筋膜槍是用來放松人體的。但是有成千上萬的客戶，而且實(shí)際用途是可變的。在此，專業(yè)人士建議：如果在使用過程中出現(xiàn)任何不適，請先停止使用，調(diào)查原因后再謹(jǐn)慎使用。