我們現(xiàn)在很多人每天其實(shí)用眼都是超負(fù)荷的，上班看電腦看文件，下班看手機(jī)看平板，時(shí)間久了眼睛就會(huì)很不舒服，很干澀甚至還會(huì)流淚，特別是風(fēng)一吹更是淚流不止，所以我們平時(shí)一定要保護(hù)好眼睛哦。
眼睛干澀，流淚一般與視疲勞或者干眼癥有關(guān)。長時(shí)間的使用手機(jī)、電腦等電子類的產(chǎn)品引起了干眼癥，這種情況下可以點(diǎn)滴玻璃酸鈉滴眼液來緩解，另外要多補(bǔ)充維生素a，盡量的避免熬夜，多參加戶外活動(dòng)，多看遠(yuǎn)處。早晚熱毛巾多熱敷一下眼睛，可以改善瞼板腺功能，緩解干眼，熱敷的時(shí)候，可以用手指輕輕按摩一下睫毛根部的皮膚，幫助瞼板腺疏通。另外，也有可能是結(jié)膜炎。
眼睛迎風(fēng)流淚，首先考慮風(fēng)沙、冷空氣等外界因素對淚腺產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致分泌物增多引起的。淚液排出系統(tǒng)來不及排走而流出眼外。其次考慮眼部出現(xiàn)慢性炎癥如結(jié)膜炎、過敏性結(jié)膜炎等，在冷風(fēng)的刺激下，就會(huì)導(dǎo)致流淚。再者考慮眼輪匝肌過于松弛，也會(huì)引發(fā)流淚。如果長期不見好轉(zhuǎn)，建議醫(yī)院檢查。
保持良好的作息。 特別是為了科學(xué)地使用手機(jī)，計(jì)算機(jī)和其他視頻終端產(chǎn)品，建議每1小時(shí)休息5-10分鐘，并增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。
注意眼睛的滋潤，并有意識地增加眨眼次數(shù)。 避免過于干燥的環(huán)境。 如果您長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，則可以使用加濕器。
使用隱形眼鏡的人需要注意不要戴太久，例如回家后及時(shí)摘下。
飲食應(yīng)清淡，多吃豆制品，魚，牛奶，核桃，綠色蔬菜，大白菜，菠菜，西紅柿和新鮮水果。 定期補(bǔ)充水。
已經(jīng)干眼的人可以在改善生活方式的基礎(chǔ)上使用人造眼淚。 如果癥狀影響您的生活，或者長時(shí)間沒有改善，建議您及時(shí)去看醫(yī)生。
用戶評論
猜你喜歡
查看更多
注：網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不代表本站立場。