血糖高的人吃什么能把血糖降下來(lái)呢

血糖高是很多人都會(huì)有的問(wèn)題，不只是老年人，現(xiàn)在很多生活習(xí)慣不正常不規(guī)律的年輕人也有血糖高、血脂高之類(lèi)的問(wèn)題。血糖高不能完全治好，只能通過(guò)飲食來(lái)控制血糖，不能讓血糖過(guò)于高，不然還會(huì)引發(fā)其他更嚴(yán)重的病癥。那么血糖高的話可以吃什么幫助降血糖呢？

血糖高的人吃什么能把血糖降下來(lái)呢

血糖高的人可以吃蔬菜、豆類(lèi)、燕麥、海藻等富含纖維的食物，食物。因?yàn)楦呃w維食物在攝入后會(huì)吸收腸道中的水分，阻止消化液與腸道之間的接觸，延遲食物的吸收，并有助于減少飯后血糖?？梢猿宰喜?，紫菜中含有的紫菜多糖可以促進(jìn)血糖降低。也可以多吃洋蔥、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。

另外，高血糖患者應(yīng)積極接受運(yùn)動(dòng)療法，必要時(shí)使用合適的口服降糖藥和胰島素治療。

血糖高吃什么主食好

當(dāng)血糖高時(shí)，主食應(yīng)粗細(xì)搭配，沒(méi)有什么主食是不可以吃的，但數(shù)量必須控制。比如北方人愛(ài)吃的饅頭還有南方人愛(ài)吃的米飯還有各種面食，比如花卷兒包子水餃，面條等等。這些都是可以適量吃的。但前提是要保證，比如說(shuō)水餃的餡包子的餡兒是自己在家里調(diào)制的，不是在外邊的那種放了很多醬油，或者是白砂糖。

而主食的量是最關(guān)鍵的，一般來(lái)講，根據(jù)體重以及活動(dòng)量來(lái)調(diào)整，正常輕度體力活動(dòng)下中等身材的人一般來(lái)講每餐吃一兩半到二兩左右的主食比較合適。

血糖高是什么癥狀

血糖高常見(jiàn)的癥狀是多飲、多尿、多食、消瘦，也就是通常所說(shuō)的三多一少表現(xiàn)。多飲是指飲水量較前增加，每天飲水2000ml以上，有些患者達(dá)到4000-5000ml。多尿是指尿量(一般大于2500ml)或次數(shù)較前增多，特別是夜尿次數(shù)增多，可達(dá)10余次。多食是指易于饑餓，食欲增加和進(jìn)食頻率。 體重減輕是指體重減輕，短期內(nèi)可以減少數(shù)十斤。