寶寶做平板支撐5秒倒下怎么回事

寶寶做平板支撐5秒倒下怎么回事？前段時(shí)間，寶寶做平板支撐5秒倒下視頻引熱議，很多朋友們都紛紛點(diǎn)開(kāi)這個(gè)視頻觀(guān)看，這到底發(fā)生了什么呢？寶寶能做平板支撐嗎？讓我們一起來(lái)看看吧！

寶寶做平板支撐5秒倒下怎么回事

近日，一段小寶寶在地板上做平板支撐的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。視頻當(dāng)中的寶寶，兩只白胖的胳膊支撐在床上，做出平板支撐的樣子，不時(shí)的前后晃動(dòng)，十分艱難的在支撐著，誰(shuí)知道剛剛堅(jiān)持了5秒鐘之后就趴在了床上，看起來(lái)已經(jīng)耗費(fèi)了自己的力氣，真的是太可愛(ài)了。

網(wǎng)友看了視頻紛紛表示：“哈哈哈哈哈哈這不就是我嗎”“寶寶比我強(qiáng)，我還撐不起寶寶的程度”“寶寶太可愛(ài)了 好想親親抱抱”“像極了減肥時(shí)的我”。

寶寶能做平板支撐嗎

不可以。

建議你別讓孩子做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，有一定的危險(xiǎn)性，最好是讓孩子少吃油炸類(lèi)食物，少吃零食和甜食，每天做適量的體育鍛煉就好，放心吧。

孩子多大可以做平板支撐

最好骨骼發(fā)育以后，因?yàn)閮蓚€(gè)動(dòng)作不當(dāng)都對(duì)脊柱有影響平板支撐（plank）是一種類(lèi)似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法，但無(wú)需上下?lián)纹疬\(yùn)動(dòng)，在鍛煉時(shí)主要呈俯臥姿勢(shì)，身體呈一線(xiàn)保持平衡，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法。俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩