落枕后偏向痛的一側(cè)睡嗎

落枕是大多數(shù)人都會遇到的頸部疾病，雖說沒啥影響但是那滋味可不是一句酸爽就能帶過的，尤其到了夏季這種情況會愈加嚴(yán)重，簡直叫人頭大，那么落枕后偏向痛的一側(cè)睡嗎？落枕了晚上應(yīng)該怎么睡好？一起看看吧。

落枕后偏向痛的一側(cè)睡嗎

有些人在睡覺的時(shí)候因?yàn)樽藙莶徽_，血液就會不循環(huán)，就會容易形成了落枕。晚上睡覺的時(shí)候可以選擇不痛的一邊睡，注意變換姿勢，注意頸椎的保暖，落枕可以配合理療推拿，按摩的方式促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，幫助康復(fù)，不要長時(shí)間伏案工作或者是長期低頭。

落枕了晚上應(yīng)該怎么睡好

睡覺姿勢不對，枕頭的高度和軟硬度都不合適，可能會導(dǎo)致落枕，落枕后最好平躺，選擇較低的枕頭，要注意頸部和頭部都要靠在枕頭上，不要輕枕。嚴(yán)重的，或反復(fù)的脖子僵硬，最好去醫(yī)院檢查一下是否頸部有問題。

晚上睡覺怎么防止落枕

1、頸背部肌肉是保持頸椎穩(wěn)定的關(guān)鍵。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，看電視或打麻將的間隙活動下脖子，防止久坐造成頸肩部肌肉的慢性勞損。

2、不要把脖子懸在空中睡覺。用被子蓋住脖子。夏天不要讓空調(diào)或電扇吹到你的脖子上。

2、選擇軟硬適中、高度合適的枕頭，太硬會壓迫頭頸部，太軟會沒有支撐。高度是頭部和床之間的最佳距離。