薄荷糖一天吃幾顆合適 薄荷糖一天吃9粒有害嗎

我們都知道，糖果的種類有很多，薄荷糖就是其中比較常見(jiàn)的一種糖果，它的口感和其他糖果的口感不一樣，吃起來(lái)涼涼的，口感超級(jí)棒，深受人們喜歡。那么薄荷糖一天吃幾顆比較好呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

薄荷糖一天吃幾顆合適

薄荷糖一天可以吃三到五顆。

薄荷糖也是糖，吃太多容易引起高血糖，性質(zhì)偏涼的薄荷糖，感冒的人不應(yīng)該吃東西。薄荷糖刺激口腔粘膜，過(guò)量食用會(huì)損傷口腔組織，建議一天進(jìn)食三至五顆。多喝水，多吃水果和蔬菜，盡量不要吃辛辣的食物。

薄荷糖多吃可能會(huì)導(dǎo)致高血糖、蛀牙和其他疾病。而且薄荷糖吃得太多會(huì)不小心長(zhǎng)胖！這是因?yàn)楸『商峭ǔ崃亢芨摺Ｑ芯勘砻鳎?00克可食用的薄荷糖含有400多卡路里的熱量，比同等質(zhì)量的五花肉還多。所以不要低估薄荷糖，它比肥美的豬肉更有能量!

薄荷糖吃多了有什么壞處

生活中，我們總是習(xí)慣吃完?yáng)|西后或者感覺(jué)口氣不好的時(shí)候嚼薄荷糖，那么這樣到底好不好呢?薄荷糖吃多了會(huì)怎么樣?的確，薄荷糖具有提神醒腦、去除口腔異味的功效，但是薄荷糖到底是糖，吃多了可是對(duì)*十分不利的哦!長(zhǎng)時(shí)間咀嚼薄荷糖，會(huì)刺激到口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，當(dāng)細(xì)菌浸入時(shí)，就會(huì)損傷到我們的口腔黏膜，進(jìn)而引起一些了的口腔疾病，如牙齦紅腫、破潰等。另外，薄荷糖是在軟質(zhì)膠的基礎(chǔ)上加入一些糖類和香料制成的，持續(xù)咀嚼，容易引起舌尖部的表皮血管破裂。還容易得糖尿病、肥胖癥等。因此，薄荷糖不宜吃多，想要真正達(dá)到清潔口腔并預(yù)防口腔疾病，還是需要靠勤刷牙，不多吃刺激性食物以及多喝白開(kāi)水來(lái)維持。

薄荷糖為什么吃起來(lái)涼涼的

薄荷糖里面有一種叫做薄荷醇的化學(xué)物質(zhì)。實(shí)際上就是薄荷醇讓你感覺(jué)到冰冰涼涼的。在你的嘴巴和喉嚨里有一些冷感受器，它們對(duì)溫度很敏感，能夠感受寒冷。但是薄荷醇卻可以欺騙這些冷感受器，讓你以為吃下去了冰冷的東西。

冷感受器其實(shí)是一種蛋白質(zhì)，它們長(zhǎng)在細(xì)胞的細(xì)胞膜上面。它們就好比是細(xì)胞的特殊觸手，能夠感覺(jué)到寒冷的溫度。如果再說(shuō)得高深一點(diǎn)，它們其實(shí)是一種離子通道，鈉離子和鈣離子可以通過(guò)這些蛋白質(zhì)通道在細(xì)胞里進(jìn)進(jìn)出出，影響你的神經(jīng)元，讓你有不同的溫度感受。

所以，你有涼涼的感覺(jué)，其實(shí)靠的就是帶有冷感受器的神經(jīng)元。薄荷醇可以和冷感受器結(jié)合，所以帶有冷感受器的神經(jīng)元接觸到薄荷醇以后，就會(huì)給你的大腦發(fā)送信號(hào)，向你的大腦打報(bào)告：“報(bào)告!這里好冷!”

但其實(shí)，你的神經(jīng)元和上面的冷感受器只是被騙了，你的嘴巴里沒(méi)有冰冷的液體流過(guò)，只是遇到了薄荷醇而已嘛。

薄荷糖的功效

薄荷糖在生活中很常見(jiàn)的，人們經(jīng)常用它們來(lái)清新口氣，薄荷糖的這些影響是眾所周知的，下面是一些不太為人所知的影響，正宗的薄荷糖含有少量的薄荷提取物物質(zhì)，有清熱、解毒、解郁、解毒、止癢的功效，可用于緩解感冒發(fā)燒、頭痛、咽喉痛、皮膚瘙癢等疾病。所以，當(dāng)我們感冒、頭痛時(shí)，可以吃適量的薄荷糖，雖然不能起到治療作用，但可以緩解感冒、頭痛帶來(lái)的不適。