高血壓清晨可以喝大量的水嗎 高血壓是一直都高嗎

血壓是反映我們身體健康情況的一個指標(biāo)，正常人的血壓一天內(nèi)也不是一定的。一般來說清晨血壓會要更高，所以高血壓患者就要十分注意清晨時間。高血壓需要控鹽，清晨起來補(bǔ)水是很好的一個方法，那么高血壓清晨能喝大量的水嗎？

高血壓清晨可以喝大量的水嗎

不能隨便喝水。

對于血壓來說，白天的血壓本身就比晚上的血壓更高，清晨更是，這與晚上身體消耗了過多的水分有關(guān)，血液會濃縮，所以早上起床后，對于有慢性疾病以及心腦血管疾病的人來說補(bǔ)水很重要。

但是補(bǔ)水不要亂補(bǔ)，分兩次喝水，水溫為溫開水，每次200ml，并且不要加任何東西，就是白開水就好。

很多人為了養(yǎng)生會加蜂蜜或者鹽，但是對于有慢性疾病和心腦血管疾病的人來說，這個時候只為血液補(bǔ)充白開水就好，這種淡鹽水或蜂蜜水反而會加重血液的濃稠度，不利于病情的控制。

高血壓是一直都高嗎

高血壓可以是持續(xù)性的，也可以是間歇性的。

血壓24小時內(nèi)是不斷變化的，即使血壓正常的人血壓也呈明顯的晝夜節(jié)律，夜間睡眠時血壓是最低的，清晨時間段從睡眠到覺醒這個過程中，血壓是明顯的上升趨勢。大部分的血壓是屬于勺型，像吃飯的勺子一樣，有兩個高峰期，一個低峰。 清晨醒來血壓是明顯升高的，8:00~10:00有高峰，然后下降，下午4:00~6:00血壓再次升高，血壓最低是夜間2到3點(diǎn)。

如果早上血壓在一定范圍內(nèi)升高是正常的生理現(xiàn)象，如果血壓升高過大，這是一種病理狀態(tài)，對人體有害。這種異常情況主要見于高血壓患者。清晨血壓升高，腦卒中發(fā)病率增加49%，心肌梗死增加40%，甚至猝死。

清晨高血壓怎么測

1、在測量前30分鐘之內(nèi)不要吸煙、飲咖啡或體力活動，排空小便。在清晨服藥前，早餐前進(jìn)行，測量時保持環(huán)境安靜，不要講話。

2、端坐或者是平躺在床上，一定要將血壓計與心臟的位置保持在同一高度。將袖帶置于肱動脈上方兩橫指，袖帶松緊以放兩個手指為宜。

3、每次測量血壓間隔1分鐘，測量2~3次并記錄，要取三次的平均值作為血壓值。