血熱是如何形成的 血熱血虛怎么調(diào)理好

血熱是我們生活中常常會(huì)提到的一個(gè)詞，但是很多人對(duì)于血熱的定義并不是很清楚。那么血熱到底是怎么引起的？血熱血虛該怎么解決？下面小編就為大家一一講解，希望對(duì)大家有所幫助。

血熱是如何形成的

血熱并不是指高溫，而是一種內(nèi)生熱、血液循環(huán)加速或血液循環(huán)力過(guò)大的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象容易增加體內(nèi)毒素。中醫(yī)認(rèn)為如果血液過(guò)熱，血液循環(huán)會(huì)加快，脈搏會(huì)跳動(dòng)而變得病態(tài)，甚至?xí)p傷靜脈。

血熱人群注意事項(xiàng)

每到夏季由于天氣炎熱的原因很多人都喜歡用冷飲來(lái)降溫，尤其是血熱的人更喜歡飲用大批的冷飲，其實(shí)對(duì)于這些降溫辦法，其實(shí)是不妥的。血熱的人感覺(jué)燥熱并非是天氣造成的，而是一種內(nèi)熱，因此，即便喝再多的冷飲也無(wú)濟(jì)于事。

血熱血虛怎么調(diào)理好

1、飲食調(diào)養(yǎng)

生活中多吃一些含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素葉酸和維生素B12等物質(zhì)的食物。如山楂、紅棗、龍眼肉、豬肝、海參等。

2、中藥調(diào)養(yǎng)

常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞籽、山藥、阿膠、丹參、玫瑰等天然藥材。這些中藥與補(bǔ)血食品一起被用來(lái)制作美味的藥用食品，在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和滋補(bǔ)血液方面都有很好的效果。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。