懷孕吃外賣會(huì)影響胎兒發(fā)育嗎 懷孕吃外賣危害大嗎

我們都知道，女性懷孕之后，就會(huì)有很多的講究和注意事項(xiàng)，尤其是飲食方面，會(huì)有很多忌口的，并且還要保證營(yíng)養(yǎng)需求，所以一般都是吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。有些孕婦不想做飯，就會(huì)想點(diǎn)外賣吃。那么孕婦吃外賣有影響嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

孕婦可以吃外賣嗎

不建議孕婦吃外賣。

外賣的食物并不衛(wèi)生，不適合孕婦食用。有不少人在吃外賣的時(shí)候看到過(guò)蟲子、蒼蠅等物，準(zhǔn)媽媽如果誤食這些東西，對(duì)胎兒的影響不可估量。此外，有些外賣的原材料可能根本就沒(méi)有清洗干凈就開(kāi)始加工了，不僅如此，有些商家提供的飯菜質(zhì)量可能都是不合格的（比如變質(zhì)發(fā)霉等等）。

除此之外，有些外賣還有可能會(huì)放各種添加劑，或者放調(diào)料過(guò)多等等，這些都會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。

總之，身為孕婦，建議各位準(zhǔn)媽媽還是不要經(jīng)常點(diǎn)外賣吃，最好在家自己做，注意飲食均衡，清淡飲食。

外賣為什么不適合孕婦食用

1.外賣的食材不夠新鮮

很多外賣雖然便宜，但是因?yàn)槌杀镜脑?，所以有時(shí)候有些餐廳會(huì)使用不新鮮的食材，之前曝光的一家餐館，居然所有的食物都是直接買回來(lái)，然后自己加熱了給顧客送過(guò)去，冰凍食物加熱后當(dāng)做新鮮食物賣出去。

有些小作坊，衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，員工用的都是過(guò)期，長(zhǎng)期冰凍的食材，經(jīng)常吃這種外賣，對(duì)于人體有害無(wú)益。

2.高油高鹽食品

外賣為了賣相好看，誘人，會(huì)做的比較油膩，菜式選擇少，而且油放的特別多，也比較咸，各種辛辣的食材也放了不少，孕婦長(zhǎng)期都是高油脂，高鹽的飲食，加重孕婦腎臟的負(fù)擔(dān)，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致孕婦過(guò)度肥胖，也會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

3.地溝油和重復(fù)使用的快餐盒

有些商家為了節(jié)約成本，用地溝油來(lái)煮飯，地溝油含有有害物質(zhì)，容易導(dǎo)致孕婦消化不良和腹瀉。

4.營(yíng)養(yǎng)不夠

外賣菜式不夠豐富，營(yíng)養(yǎng)不夠全面，如果孕婦攝入的蛋白質(zhì)不夠，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。

孕婦孕期飲食該如何解決

1.孕婦盡量自己或者是讓家人幫忙做飯，保證高蛋白的飲食。上班的孕婦可以提前做好飯菜，第二天帶到公司做午餐。

2.如果孕婦不得不吃外賣，盡量選擇有名氣正規(guī)的餐館，不要貪圖便宜選擇小作坊。

3.孕婦叫外賣，盡量做到少糖，少油，少鹽，低熱量。

4.如果食物有變味，或者是油有酸味，孕婦不要繼續(xù)食用。

5.如果公司有食堂，或者是附近有正規(guī)的食堂，可以在食堂吃飯，起碼飯菜有衛(wèi)生保障。