入冬流感怎么預(yù)防 流感怎么好得快

流感也就是流行感冒，傳染性強，基本上一個人感冒，一屋子的人都會傳染，然后再向其他人傳染。尤其是換季時期，溫度變化明顯時容易得，比如入冬的時候。那么流感要怎么預(yù)防呢？

入冬流感怎么預(yù)防

流行性感冒的基本預(yù)防措施主要有以下幾點：

一、避免去人群密集的地方，居室保證通風(fēng)，如果無法避免去公共場合，最好戴上口罩。

二、注意個人衛(wèi)生，勤洗手，從外面回到家先洗手洗臉并且清潔鼻腔，提醒一下：洗手要用洗手液，并且讓洗手液停留在手上的時間＞15秒，然后用流動的清水沖洗20秒。

三、平時注意鍛煉身體、增強體質(zhì)、提高自身免疫力。

四、膳食營養(yǎng)均衡、多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。

五、早睡早起，注意休息，不熬夜。

六、接種四價流感疫苗是預(yù)防流感的重要措施。尤其對于肥胖、嬰幼兒、老年人、慢性病患者、孕婦等人群來說，這點很重要，因為這些人群一旦患上流感可能引起較嚴(yán)重的并發(fā)癥。

流感怎么好得快

1、及時抗病毒。

面對流感，應(yīng)該及早使用抗病毒藥物來進行治療。即48小時之內(nèi)，用抗病毒效果最佳，是黃金時間，過了48小時之后呢，也可以用，也有效，只是受益次之。

建議一旦確認(rèn)自己是患了流感，及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進行抗病毒的治療，流感癥狀能夠持續(xù)3到5天，對癥處理的措施有退熱、祛痰、補液等，越早治療好得越快。

2、避免傳染給他人。

流感不同于普通感冒，其傳染性極強，且速度極快，可透過空氣及所處環(huán)境傳染給他人或是家里人，建議要注意隔離，一般在第2-4天其傳染性最厲害。

為了避免傳染給他人或是家里人，發(fā)生交叉?zhèn)魅?，建議治療期間與他們保持一定的隔離，這樣才會好得快。

3、個人衛(wèi)生管理

個人的清潔與衛(wèi)生也注意，比如勤洗手，最好用肥皂流水洗，并給所住的房間通風(fēng)換氣，每天保持開窗至少2次，每次15分鐘左右即可。 讓病毒無處可藏身，這樣一來，流感也會好得更快。

為什么冬天容易感冒

根據(jù)中醫(yī)，夏天為陽，冬天為陰。也就是溫輕之物為陽，向?qū)?yīng)的寒重之物為陰。陰陽之間會相互影響的。比如陰勝侵襲弱陽而導(dǎo)致物體呈現(xiàn)陰的狀態(tài)，而陽勝侵襲弱陰而導(dǎo)致呈現(xiàn)陽的狀態(tài)。

冬天的氣溫低，而人體內(nèi)溫度相對就高，這就可以把體外視為陰，體內(nèi)視為陽。當(dāng)體外的陰冷之氣重的時候就會侵襲體內(nèi)相對弱的溫陽之氣。首先受到侵襲的是人的皮膚，中醫(yī)把皮、肺、鼻視為一體，通稱為肺臟。皮膚受陰寒之氣侵襲，呈現(xiàn)寒的狀態(tài)，人就會感覺體寒肢冷，咳嗽，流清鼻涕。這就是西醫(yī)稱為流感而中醫(yī)稱為傷風(fēng)感冒的最初病癥。