刺激的極限戶外運(yùn)動(dòng)都有啥 荒野求生是戶外運(yùn)動(dòng)嗎

每個(gè)人有不同的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，有的人富有冒險(xiǎn)精神，敢于體驗(yàn)各種活動(dòng)。室內(nèi)的玩夠了就去嘗試戶外的，這其中有部分人會(huì)選擇一些刺激的極限戶外運(yùn)動(dòng)。但是這些戶外運(yùn)動(dòng)都一定要注意一個(gè)原則：安全。

刺激的極限戶外運(yùn)動(dòng)都有啥

翼裝飛行

被稱為世界最危險(xiǎn)的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是一種特殊的跳傘裝備，稱為翼裝。它的腳部和手臂下方都連接著翅膜。

低空跳傘

低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔等較高地方起跳，相比于高空跳傘，在空中時(shí)間準(zhǔn)備短，很難調(diào)整姿勢(shì)和動(dòng)作。只有具備了極為豐富的高空跳傘經(jīng)驗(yàn)才能進(jìn)行低空跳傘。

徒手攀巖

徒手攀巖是指不依賴任何外在的輔助力量，只靠攀登者的自身量完成攀登的過(guò)程，而且外加各種雜耍般的動(dòng)作，如轉(zhuǎn)身、引體向上等。最運(yùn)動(dòng)者的體能、膽量、柔韌性和協(xié)調(diào)性都有極高的要求。

高海拔登山

高海拔登山需要面臨諸多風(fēng)險(xiǎn)的考驗(yàn)，如雪崩、滑墜、失溫等致命傷害。屬于超高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。隨著海拔的上升，氧氣的稀薄，人的行動(dòng)能力下降，更加需要小心了。

野外生存

想必經(jīng)?？催^(guò)貝爾的野外生存體驗(yàn)，就知道這個(gè)項(xiàng)目的刺激和危險(xiǎn)了，一旦發(fā)生危險(xiǎn)，或許你只能等待救援或者面臨死亡，極其殘酷的游戲。

速降滑雪

速降滑雪運(yùn)動(dòng)快速、多變，給人以驚險(xiǎn)、刺激的感受，使人沉浸于其中，有時(shí)候需要隨時(shí)查看地形，控制速度，保證安全。很多情況下由于活動(dòng)不充分、身體欠佳、睡眠不足等都會(huì)誘發(fā)危險(xiǎn)。

荒野求生是戶外運(yùn)動(dòng)嗎

荒野求生顯然是超越了通常的戶外運(yùn)動(dòng)，更困難和更具挑戰(zhàn)性。

戶外運(yùn)動(dòng)與野外生存的區(qū)別在于，比如潛水、登山、化學(xué)等各種的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目其實(shí)都配備有自己的合適的戶外設(shè)備的。但是荒野求生的裝備一般非常少，以接近原始人的生活方式，克服一起自然條件帶來(lái)的困難完成野外生存，屬于極限運(yùn)動(dòng)的范疇。

如果是去野外活動(dòng)，盡可能的減少對(duì)環(huán)境的人為破壞、來(lái)野外是為了體驗(yàn)和學(xué)習(xí)，不抓野生動(dòng)物，要知道這個(gè)地方原先是沒(méi)有人來(lái)的，后來(lái)的都必須尊重先到的，那么野生動(dòng)物原本就在這里生活的，最起碼要有一份恭敬的心，這樣會(huì)保證你的安全了。

霧霾天可以戶外運(yùn)動(dòng)嗎

建議不要在霧霾天氣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不管是室內(nèi)還是室外，都對(duì)健康不利。

大家知道，身體在安靜時(shí)通過(guò)呼吸運(yùn)動(dòng)來(lái)攝入空氣中的氧氣以滿足機(jī)體的正常生理活動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于骨骼肌工作需要大量氧氣，機(jī)體會(huì)加快呼吸頻率，攝入大量的氧氣以滿足身體需求。

霧霾天氣，室外空氣中的PM2.5含量較高，也會(huì)通過(guò)呼吸進(jìn)入身體內(nèi)，對(duì)呼吸系統(tǒng)等造成嚴(yán)重的健康影響。同樣，室內(nèi)由于空氣流通空氣質(zhì)量并不比室外低，除非你家緊閉門(mén)窗并且安裝了非常好的空氣凈化器。

如果你真的特別想運(yùn)動(dòng)，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，比如柔韌性練習(xí)，同樣也能提高身體素質(zhì)，且耗氧量又不是很大，起到鍛煉身體的效果。