腿抽筋是缺鈣嗎 半夜腿老抽筋怎么辦

每每到了換季很多人晚間入睡的時(shí)候都會(huì)遇到腿抽筋的情況，那感覺(jué)簡(jiǎn)直難受的不行，那么腿抽筋是缺鈣嗎？ 半夜腿老抽筋怎么辦？下面小編就為大家一一講解，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

腿抽筋是缺鈣嗎 

夜里腿抽筋多數(shù)原因是因?yàn)槭軟觯行┤讼矚g踢被子導(dǎo)致腿露在外面，尤其在天氣寒冷時(shí)容易發(fā)生肌肉痙攣。白天過(guò)度疲勞及低鈣血癥能刺激這種痙攣的發(fā)生。另外，睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期保持某種姿勢(shì)導(dǎo)致腿部血管受壓、血流不暢，使代謝廢物在腿部蓄積，也會(huì)誘發(fā)腿部痙攣。

半夜腿老抽筋怎么辦

一般腿抽筋時(shí)，機(jī)體會(huì)保持強(qiáng)制體位，這樣的話疼痛不易緩解。如果能忍著痛慢慢伸展小腿，拉伸繃緊的肌肉，能有比較好的效果。在拉伸肌肉、通暢血流后，蓋好被子溫暖小腿也能有一定的幫助。如果檢查出有低鈣血癥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)鈣。

引起大腿腳抽筋的原因有哪些

大腿抽筋屬于肌肉的痙攣狀態(tài)，大腿抽筋大多是缺鈣，受涼局部神經(jīng)，血管受壓，血液循環(huán)不暢引發(fā)的；

不同年齡階段大腿抽筋的原因各不相同，如果是兒童或青少年大腿抽筋可能是因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中缺鈣引發(fā)的；

如果是成年人大腿抽筋可能是因?yàn)槭軟龌騽诶圻^(guò)度導(dǎo)致的；

老年人大腿抽筋可能是低血鈣癥或腰椎間盤突出導(dǎo)致下肢神經(jīng)壓迫引發(fā)的。