寶寶睡得好長(zhǎng)得越好嗎 嬰兒睡眠有利于生長(zhǎng)發(fā)育嗎

我們都知道，寶寶剛出生不久，身體還沒發(fā)育完全，一天之中大部分時(shí)間都會(huì)睡覺，這是比較常見的一種現(xiàn)象。寶寶睡覺的時(shí)間和睡覺的質(zhì)量會(huì)直接影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，那么寶寶睡得好久長(zhǎng)得好嗎？下面讓我們具體來看看吧！

嬰兒睡覺好就長(zhǎng)的越好嗎

一般睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的確有很重要的作用，如果睡眠不好，還有可能影響寶寶正常發(fā)育，甚至影響身高。

很多人都說“寶寶睡得好才長(zhǎng)的高”，其實(shí)并不無道理，大多數(shù)成人都是睡得好精神才好，身體不容易出現(xiàn)疾病，那寶寶也是一樣。如果寶寶睡眠不足，肯定也會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不好的情況。

在寶寶一歲之前，其腦垂體會(huì)不斷得分泌生長(zhǎng)激素，但到寶寶一歲以后，分泌的生長(zhǎng)激素卻會(huì)逐漸減少，但由于寶寶的深度睡眠時(shí)間增加，因此寶寶睡眠的好壞也不能光看時(shí)間，還要看質(zhì)量。

另外，為了讓寶寶在生長(zhǎng)激素分泌的高峰期（21：00~1：00左右）處于睡眠狀態(tài)，從而更好得發(fā)育，因此家長(zhǎng)就不能再任由寶寶想什么時(shí)候睡覺就什么時(shí)候睡覺了。家長(zhǎng)最好能幫助寶寶養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息。

當(dāng)然了，每個(gè)寶寶都有個(gè)體差異，只要寶寶是正常發(fā)育的，家長(zhǎng)也不要過于糾結(jié)寶寶睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短或者好壞。

總之，寶寶睡覺好一般來說就會(huì)長(zhǎng)得越好，因此建議家長(zhǎng)最好給嬰兒創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，與此同時(shí)，還要幫助寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。

嬰兒睡得少要緊嗎

小兒的睡眠時(shí)間大致是在16～20個(gè)小時(shí)之間，在這期間同時(shí)也會(huì)分上幾個(gè)睡眠區(qū)間。大致每次睡眠周期時(shí)長(zhǎng)在45分鐘。新生兒就是在這一個(gè)個(gè)睡眠周期中度過每天的時(shí)光。從此我們可以看出，新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是在睡覺中完成的。

如果各方面都正常的情況下，即使寶寶睡眠時(shí)間稍短一些，也沒什么影響的。因?yàn)閷殞殯]有其他工作任務(wù)，困了的話自然就會(huì)睡覺，只要跟其他寶寶比沒有其他異常狀況，不必為此擔(dān)心的。

嬰兒一天睡多久合適

新生兒的睡眠時(shí)間每天能占到70-80%！餓了就吃，困了就睡！

剛出生的嬰兒雖然常常啼哭，但幾乎整日酣睡，一天大部分時(shí)間是睡眠中度過的，每天能睡18～22個(gè)小時(shí)。

對(duì)于剛出生的寶寶來說，吃沒有限定量，睡覺也沒有限定時(shí)間。隨餓隨喂，對(duì)寶寶也好，對(duì)媽媽母乳喂養(yǎng)也好。困了就睡，全憑寶寶，讓寶寶離開母體到外面的世界有個(gè)適應(yīng)的過程，也讓大人對(duì)于寶寶的生活節(jié)奏有個(gè)逐漸熟悉了解的過程。

所以，新生兒并沒有嚴(yán)格的睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，餓了就吃，困了就睡！睡眠過程，也是寶寶發(fā)育的過程，大人們一定要給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，冷暖適宜，被褥不要太厚，不需要枕頭。