牛油果拌酸奶可以放第二天吃嗎 常吃牛油果拌酸奶會(huì)不會(huì)變瘦

牛油果在生活中十分常見，因其有改善口味、促進(jìn)吸收等好處因而常被人們應(yīng)用于飲食當(dāng)中，更有甚者將其和酸奶放到一起食用用來(lái)進(jìn)行減肥，那么牛油果拌酸奶可以放第二天吃嗎？常吃牛油果拌酸奶會(huì)不會(huì)變瘦？一起看看吧。

牛油果拌酸奶可以放第二天吃嗎

牛油果拌酸奶可以起到改善口味、促進(jìn)吸收等好處，而牛油果拌酸奶也是可以隔夜的，用保鮮膜封好口放在冷藏室里，第二天吃絕對(duì)沒有問(wèn)題。酸奶中的乳酸菌會(huì)抑制其它細(xì)菌生長(zhǎng)，低溫會(huì)使細(xì)菌的繁殖速度減慢。

常吃牛油果拌酸奶會(huì)不會(huì)變瘦

牛油果中放適量的酸奶或是牛奶，再加入一些蜂蜜調(diào)味，放入攪拌機(jī)中，攪拌成奶昔飲用，可以起到減肥的作用，口感也非常棒。牛油果除了拌酸奶可以減肥外，還可以直接食用，或是涂在面包片上，都可以起到很好的減肥效果。但需要注意的是牛油果中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，脂肪含量也很高，所以雖然食用它可以減肥，但注意不能多吃，每天吃半個(gè)或是一個(gè)就可以了，吃多了容易適得其反。

牛油果拌酸奶的功效

改善口味：我們都知道牛油果新鮮食用口感并不好，甚至很多人說(shuō)牛油果的味道就像是啃肥皂，還有一股油膩感，令人無(wú)法接受。而酸奶本身味道酸酸甜甜，兩者一起食用可以起到改善味道的作用。

更好吸收：酸奶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，其中的乳糖都經(jīng)過(guò)分解了，飲用后可以增加腸胃的吸收消化功能，還可以則更加對(duì)牛油果的吸收，可以更好的促進(jìn)身體健康。

牛油果核能吃嗎

牛油果核是可以食用的。我們把牛油果切開之后，里面會(huì)有一個(gè)很大會(huì)的果核，一些人在吃牛油果核的時(shí)候，會(huì)把果核和果皮一起扔掉，其實(shí)果核也是可以食用的，食用價(jià)值是非常好的。我們可以直接食用牛油果果核，雖然牛油果果核非常硬，但我們可以用刀把果核的薄皮去掉，這樣里面的核仁是可以食用的，但直接吃會(huì)比較生澀，大部人在食用果核的時(shí)候，會(huì)把它煮熟，味道會(huì)比較清香。