坐月子刷牙和漱口要注意什么 坐月子期間如何保護(hù)牙齒

坐月子期間能不能刷牙，月子里刷牙和漱口有什么講究。為了牙齒健康是能刷牙的，寶媽也建議孕早到產(chǎn)后的媽媽們都要養(yǎng)成清潔牙齒的習(xí)慣。下面一起來看看怎么辦吧！

坐月子刷牙和漱口要注意什么

1、產(chǎn)后3天內(nèi)產(chǎn)婦體質(zhì)比較敏感，用牙刷刷牙可能會(huì)感覺不舒服或者牙齒出血。建議用白紗布裹在食指上，然后擠上少許牙膏在上面。用指腹刷牙，能減少口腔和牙齒的敏感性?；蛘撸褂卯a(chǎn)后專用漱口水清潔口腔也是可以的。

2、產(chǎn)后媽媽可以準(zhǔn)備專用產(chǎn)后牙刷，或者挑選毛質(zhì)比較軟的牙刷。如果沒有準(zhǔn)備的話，在刷牙前請(qǐng)將牙刷用溫水泡軟，然后再刷牙。

3、頻率：每天2次刷牙，早起和臨睡前備一次。吃完飯后要記得漱口，晚上睡前不要進(jìn)食，尤其是含糖的零食不要吃。還有碳酸飲料容易導(dǎo)致牙齒脫鈣，寶媽們也盡量不要喝哦！

坐月子期間如何保護(hù)牙齒

1、坐月子期間也可以吃水果，比如說橙子含有較多的維生素C，維生素C促進(jìn)鐵的吸收利用，并預(yù)防牙齦出血。另外青菜當(dāng)中也含有大量的Vc，所以寶媽在坐月子期間不能光吃肉，也要吃蔬菜。

2、生完孩子后，母乳喂養(yǎng)的媽媽容易缺鈣。99%的鈣主要儲(chǔ)存在骨骼和牙齒當(dāng)中，所以保護(hù)牙齒也要適量補(bǔ)充鈣。比如喝點(diǎn)牛奶、吃點(diǎn)豆類，比如說豆腐，還有蝦皮，這些都是補(bǔ)鈣的食物。

3、坐月子期間也可以適量活動(dòng)，如果戶外陽光非常好，可以到戶外或者自家陽臺(tái)上曬曬太陽。通過曬太陽可以補(bǔ)充維生素d，可以促進(jìn)鈣被沉積到骨骼和牙齒當(dāng)中。但是要注意保暖、要防風(fēng)。

孕婦要用專用牙刷刷牙嗎

牙刷注意購買孕產(chǎn)婦專用款軟毛牙刷，牙膏購買孕產(chǎn)婦專用款比如成分天然的植物牙膏等。刷牙用溫水，刷牙方法產(chǎn)用巴斯刷牙法。如果也備用漱口水最好選用含零酒精的孕產(chǎn)婦專用款漱口水。飲食方面多吃些粗纖維的的食物加補(bǔ)充含維c的水果。

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坐月子”能不能刷牙是很多新手媽媽關(guān)心的問題。月子里肯定是能刷牙的。

對(duì)于月子里刷牙，還是要注意一些。月子里刷牙一定要用軟毛牙刷，或是月子專用牙刷，刷牙的水一定要用溫水。吃完飯要用溫水漱口，保持口腔衛(wèi)生，以免滋生細(xì)菌造成口腔潰瘍等。對(duì)于漱口，也可以用漱口水。

月子里一定不要嫌麻煩，該做的一定要做。保持口腔衛(wèi)生。