懷孕吃了很多榴蓮要緊嗎 懷孕吃了很多榴蓮有影響嗎

我們都知道，女性懷孕之后，就會有很多的飲食禁忌，很多水果都是不能吃的，尤其是寒性或者熱性水果，一般都建議吃一些平性水果。榴蓮是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，很多孕媽媽都會吃榴蓮。那么懷孕吃了很多榴蓮要緊嗎？下面讓我們具體來看看吧！

懷孕吃了很多榴蓮會怎么樣

1、引起上火

榴蓮性溫，而孕媽們自身都是體熱的狀態(tài)，如果吃了過量的榴蓮，就會很容易上火，造成夜間失眠，口干舌燥，喉嚨痛以及流鼻血的癥狀。

2、加重便秘

懷孕后，孕媽的腸胃蠕動變得緩慢，產(chǎn)生了便秘的癥狀，而榴蓮當(dāng)中含有的膳食纖維，在吸水之后會產(chǎn)生膨脹促進(jìn)腸道的蠕動，可是如果過多食用榴蓮會那么腸道就會因為無法消化而加重便秘的癥狀。

3、引起肥胖

榴蓮的糖分是非常高的，如果孕媽過多食用榴蓮會造成血糖升高，誘發(fā)妊娠糖尿病，并且容易讓自己變胖，也有可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育成長為巨大兒，那么對于孕媽身體或是胎兒來說都是極其不利的。

懷孕一天吃多少榴蓮合適

要根據(jù)自己的體質(zhì)來權(quán)衡吃多吃少。對于寒底的孕媽媽，可以適當(dāng)吃多一點，但是榴蓮終歸性熱，吃多了容易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、煩躁失眠，甚至引發(fā)胎熱，所以還是建議孕媽媽一次不能多吃，每天不宜超過100g。

總而言之，孕婦是可以吃榴蓮的，但是一定要注意把握住食用的量，不可以太貪嘴，其實不管是吃什么都不應(yīng)該過量，都應(yīng)該要適當(dāng)?shù)?，并且不可以偏食挑食，要注意營養(yǎng)的均衡，那樣對于孕婦和胎兒的發(fā)育才是最好的。

哪些孕婦不適合吃榴蓮

1.血糖高的準(zhǔn)媽媽不要吃

因為榴蓮性溫?zé)?，熱量和糖分都比較高，稍微多吃幾口就容易導(dǎo)致血糖升高，就會加重妊娠糖尿病。

2.便秘的準(zhǔn)媽媽不要吃

榴蓮熱量高吃多就會上火，本來就有便秘，應(yīng)該多吃其他清淡降火的水果，要是這時候吃榴蓮，肯定會加重便秘，還可能觸發(fā)痔瘡，最后痛苦的還是自己。

3.肥胖型的準(zhǔn)媽媽不要吃

榴蓮的脂肪含量也挺高的，容易導(dǎo)致肥胖，直接影響到胎兒體重的，到時候?qū)殞毺蟛蝗菀醉槷a(chǎn)。