沙棘是北方常見的一種果實，因其有止咳祛痰、消食化滯、活血散瘀之效因而備受人們的喜愛，常被人們應用于飲食當中，而泡茶則是最常見的，那么沙棘茶空腹能喝嗎？沙棘茶和沙棘果哪個效果好？一起看看吧。
空腹喝茶，這是一種不好的習慣。腸胃中無食物時，茶性直入肺臟，猶如引狼入室，俗話所說的不飲空腹茶，也就是這個意思。古人曰空腹茶令人心慌，特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡堿含量較高，會加速心率而致心慌，這是不飲空腹茶的又一原因。另外，由于茶中咖啡堿的空腹作用，空腹飲茶會更加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克，于身體不利。
沙棘能調節(jié)便秘，沙棘可以增加胃腸蠕動，使腸內有益菌群繁殖增長，軟化宿便，多年滯積在腸壁和褶皺里的宿便迅速排出體外，清腸排毒。當腸壁的毛細血管被打通后，腸壁又可以得到營養(yǎng)的供給，從而使消化系統(tǒng)保持良好狀態(tài)，幫助食物的消化吸收，加快糞便的排出。
沙棘茶和沙棘果哪個效果好
沙棘富含黃酮和維生素C 沙棘葉里營養(yǎng)價值更富于沙棘果，沙棘茶都是用沙棘葉用綠茶工藝制作的，對解壓應該有好處，黃酮能有效緩解心腦血管疾病，緩解壓力，解除疲勞。
1、清理血液中的垃圾（如：血脂、膽固醇等），有效防治高血壓等心腦血管疾病；
2、增加胃腸道益生菌群，增強胃腸道蠕動能力，有效改善胃腸炎、胃腸潰瘍、消化不良、痔瘡等胃腸道疾病；
3、加快血液循環(huán)速度，加速代謝體內毒素，持續(xù)使用可讓臉色更紅潤有光澤；
4、清理泌尿系統(tǒng)垃圾，恢復婦科炎癥及女性月經不調等；
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