新型冠狀病毒居家隔離怎么隔離 疫情期間居家隔離注意事項(xiàng)

我們都知道，居家隔離是預(yù)防新型冠狀病毒的一個(gè)重要步驟，所有返工上班的人群都需要在家進(jìn)行自我隔離，在確保自己無癥狀無疾病之后才能正常上班。那么居家隔離怎么隔離比較好呢？下面讓我們具體來看看吧！

如何進(jìn)行居家隔離

1. 最好獨(dú)自居住，環(huán)境要求如下：

通風(fēng)良好：至少有一扇窗，最好是全屋空氣流通的出風(fēng)口（下風(fēng)向），避免污染空氣流向公共區(qū)域；

有單獨(dú)的衛(wèi)生間和洗浴間；

家具最好用木質(zhì)、金屬材料的，方便消毒（若只有布藝、皮質(zhì)家具，可鋪上一次性塑料布）；

全屋物品能少則少，能降低傳染幾率，也減少后期消毒清潔的麻煩。

2. 居家隔離必備的物資主要包括：消毒護(hù)理用品、生活用品等

體溫計(jì)：早晚測量體溫，監(jiān)測身體情況；

口罩：N95 口罩或一次性使用外科口罩；

消毒液：含氯消毒液即可，如 84 消毒液；

酒精：75% 的酒精、酒精噴壺、酒精棉片等；

肥皂/洗手液：普通肥皂、洗手液即可，免洗洗手液要選擇含酒精濃度較高的；

紙巾：優(yōu)先選擇多層不易透水的紙巾；

專用垃圾袋，及帶蓋子的垃圾箱：用于處理廢棄口罩和其他分泌物；

一次性毛巾，或個(gè)人專用毛巾。

3. 居家隔離期間，應(yīng)該這樣判斷病情變化

建議居家隔離的人，每天至少測量 2 次體溫，并觀察病情變化，記錄下來，直至癥狀沒有加重逐漸好轉(zhuǎn)。

需要關(guān)注的癥狀有：咳嗽、呼吸困難或呼吸急促、胸悶、渾身酸痛、腹瀉等。

如果體溫逐漸下降，各種癥狀慢慢變輕，說明情況好轉(zhuǎn)，保持觀察即可。

如果持續(xù)有其中一種或多種癥狀，且沒有好轉(zhuǎn)的趨勢，應(yīng)聯(lián)系社區(qū)或居家隔離管理機(jī)構(gòu)，盡快就醫(yī)。

居家隔離的具體措施

一、居家隔離醫(yī)學(xué)觀察人員感染防控

（一）居家隔離醫(yī)學(xué)觀察人員可以選擇家庭中通風(fēng)較好的房間隔離，多開窗通風(fēng)；保持房門隨時(shí)關(guān)閉，在打開與其他家庭成員或室友相通的房門時(shí)先開窗通風(fēng)。

（二）在隔離房間活動(dòng)可以不戴口罩，離開隔離房間時(shí)先戴外科口罩。佩戴新外科口罩前后和處理用后的口罩后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手。

（三）必須離開隔離房間時(shí)，先戴好外科口罩，洗手或手消毒后再出門。不隨意離開隔離房間。

（四）盡可能減少與其他家庭成員接觸，必須接觸時(shí)保持1米以上距離，盡量處于下風(fēng)向。

（五）生活用品與其他家庭成員或室友分開，避免交叉污染。

（六）避免使用中央空調(diào)。

（七）保持充足的休息時(shí)間和充足的營養(yǎng)。最好限制在隔離房間進(jìn)食、飲水。盡量不要共用衛(wèi)生間，必須共用時(shí)須分時(shí)段， 用后通風(fēng)并用酒精等消毒劑消毒身體接觸的物體表面。

（八）講究咳嗽禮儀，咳嗽時(shí)用紙巾遮蓋口鼻，不隨地吐痰，用后紙巾及口罩丟入專門的帶蓋垃圾桶內(nèi)。

（九）用過的物品及時(shí)清潔消毒。

（十）按居家隔離醫(yī)學(xué)觀察通知，每日上午下午測量體溫，自覺發(fā)熱時(shí)隨時(shí)測量并記錄。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、氣促等急性呼吸道癥狀時(shí)，及時(shí)聯(lián)系隔離點(diǎn)觀察人員。

二、居家隔離醫(yī)學(xué)觀察人員的家庭成員感染防控

（一）佩戴外科口罩。

（二）保持房間通風(fēng)。

（三）盡量不進(jìn)入隔離觀察房間。

（四）與居家隔離醫(yī)學(xué)觀察人員交流或提供物品時(shí)，應(yīng)當(dāng)距離至少 1 米。

（五）注意手衛(wèi)生，接觸來自隔離房間物品時(shí)原則上先消毒再清洗。不與被觀察者共用餐飲器具及其他物品。

居家自我隔離飲食要點(diǎn)

居家自我隔離人員活動(dòng)范圍有限，活動(dòng)量減少，心理壓力較大。容易出現(xiàn)食物單一，進(jìn)食過少或過多等不規(guī)律的情況。社區(qū)工作人員是主要管理者，應(yīng)考慮居家自我隔離人員的膳食營養(yǎng)問題： 

1.社區(qū)工作人員在防控宣傳中加入膳食營養(yǎng)內(nèi)容，參照《中國居民膳食指南》指導(dǎo)居家隔離觀察人員制備每日餐食，努力做到食物多樣，三餐定時(shí)定量、合理分配能量和營養(yǎng)素，營養(yǎng)均衡。努力做到每天攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，包括魚、禽、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果；每天多吃新鮮蔬菜和水果。主動(dòng)飲水，每天不少于1500ml。 

2. 居家隔離人員應(yīng)積極進(jìn)行室內(nèi)身體活動(dòng)，維護(hù)身體機(jī)能。 

3. 在注冊營養(yǎng)師指導(dǎo)下可服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。  

居家隔離具體建議

1、一是單獨(dú)居住，單獨(dú)就餐。每日早晚監(jiān)測體溫及癥狀，保持房門隨時(shí)關(guān)閉，在房間內(nèi)可以不戴口罩，離開房間后必須佩戴一次性外科口罩，佩戴口罩前后及時(shí)洗手。

2、二是做好通風(fēng)和消毒。每日通風(fēng)至少3次，每次至少30分鐘；沒有條件進(jìn)行空氣消毒的，可使用含氯制劑或75%酒精做好生活物品的擦拭消毒。衛(wèi)生間等公共場所也要做好消毒和排風(fēng)，個(gè)人用過的物品要及時(shí)消毒。

3、三是調(diào)整心態(tài)。保證充足的休息和均衡的營養(yǎng)。如果出現(xiàn)異常，及時(shí)聯(lián)系隔離點(diǎn)觀察人員。